emzirme döneminde diyetisyene giden var mı bilgilerine ihtiyacım var

Question

merhaba anneler 20 yaşındayım gebeliğimde 25 kilo aldım ve kızım 6 aylık doğum yaptığımdan beri çok fazla kilo aldım kendim diyet yapmayı denedim yani diyetten kastım dikkat ettim ama sütümde azalma oldu bazıları diyetisyene gitme emzirdiğin için bişey yapamaz diyor diyetisteyene giden var mı nasıl bir yol izlediniz  acillll kilo atmam lazım giden varsa soruma cevap verebilir mi? 

Answer 1

Kisi ile alakali bi durum kardesjm gitti dogun kilolalari icin ama o yemedigi icin sütü  azaldi ve birakmak durumunda kaldi listesinde sut artirici seyler vardi ama her bunye farkli birakma karari aldi  

Answer 2

Ben gidiyorum 1.5 6 kilo verdim ve aç kalmiyorum sutumude etkilemedi çünkü zaten herseyi yediriyor

Answer 3

Bence acele etmeyin acil kilo verilmiyor çünkü ben gittim bebeğim 6 aylikti başladığımda 3 ayda 10 kilo verdim ç9o sıkmadan kendimi ama bıraktım diyetisyeni  beslenme şeklini öğrendikten sonra kendim yapıyorum şuan ağır olmayan sporlar yapabilirsin  ben daha çok kardiyo yapıyorum evde

Bünyeye göre değişir tabii 1 ay denersin eğer sütun azalırsa ona göre listen değişebilir muhtemelen az kalori almışsındır sütun azalmıştır bizim 1000 2000 kalori fazla almamız gerekiyor emzirdigimiz için