Doğum Sonrası Kilo Verilir Mi? 75'ten 60'a Nasıl Düşülür?

Question

75 kiloyum 60 kiloya düşmek istiyorum bana yardım edin 3 ay 13 günlük kızım var adetim çok yok 2 defa adet oldum karnım ve kalçam var. Yardım edin

Answer 1

Canım ben 62 doğum yaptım şuan 50 kıloyum bol bol su iç veriyorsun

Comments

Bence o da sorun oluyo kilo verememe konusunda adet olamamanız hormonlarınızın dengeye girmediği anlamına giriyor ve bu da iştahınzı arttırıyor. Hamilelikten öncesini düşünün, hani adet olmadan önceki hafta canınız deli gibi çikolata, tatlı çekmiyor muydu? Şimdi aynı duyguyu birkaç aydır yaşıyorsunuz. Ben öyleydim yani öncesinde çok yiyodum adet olduktan sonra iştahım da azaldı herşeyden az az yiyorum yani bence adetle de alakali diye düşünüyorum

---

Adet gördükten sonra kilolarinizin gideceğine eminim :)

---

Kesinlikle evet güzel ve mantıklı yorumunuz için teşekkür ederim:)) ❤

---

Rica ederim canım bı de çok kakfaya takma:))

---

Allahım hepinizden razı olsun. Güzel kalpli anneler

Answer 2

Karbonhidratı kesin ara öğünlerde açlığınızı bastırmak için yoğurt ve kuru meyve yiyin yani kuru üzüm kuru incir kuru kayısı gibi boş su için akşam yemeğini geç yemeyin ve akşam yemeğinden sonra yemek yemeyin abur cubur kola vs hayatınızdan çıkartın 

Comments

Anladım cnm çok tşkr ederim bazı kadınlar zayıflama Kahvesi içiyo ben içmek istemiyorum haşlanmış limon kürü yaptım bugün

---

Öyle şeyleri hiç içme canım bı de çok kafana takma bebekle uğraşiyosun ev işi yemek temizlik derken bı bakıyosun ki zayıflamissin

---

Ekmeği kesinlikle kesmen lazım canım kahvaltıda da kızartma falan azalt hamur işini azalt ya da az ye ben herşeyden kesmenin taraftarı değilim nefsini köreltecek kadar ye ama az

---

Vallahi bende yiyorum herşeyden insanız sonuçta canın ıstiyo nefis yani çok takmıyorum ben zayifim ya da kiloluyum 62 kiloydum 50 oldum  bünyeyle de alâkalı bence

---

Ben köyde oturuyorum köy ekmeği yiyiyorum kardan dolayı

---

İnşallah ya dediğin gibi olur bebeğim çok uslu Bi ev işi var temizleyip oturuyorum koşu bandımız var eşim dedi bu ay bekle diğer ay birlikte başlayalım

Answer 3

Bol bol su iç ve ekmek fazla tüketme..

Answer 4

Bende bugün nasıl kilo alabilirim diye post açmıştım

Comments

Kilo almak daha kolay ya keşke yesem yesem kilo almasam neyse bal kaymak ceviz helva kilo aldırıcı şeyler yiyin kahvaltıda akşamları et tavuk balık hem yağlı hem sağlıklı

---

Sağol canımmalesef alamiyorum :( bence vermek daha kolay benim bı tanıdığım 6 ayda 38 kilo vermiş diyetisyenle.

Answer 5

Emziriyorsan kesinlikle diyet yapma brnce bol su iç . Ama emzirmiyorsan aralıklı oruç tavsiye ederim.  

Comments

Emzirmiyorum evet 1 ay oruç borcum var benim hamileliğim çok ağır geçti kanamam oluyodu  oksapar iğne kullanıyodum

---

Bende emzirirken diyet taraftari degilim sizjn gibi cunku hamileyken asermemistim bu kadar emzirirken icim cekiliyor resmen okadar acikiyorum ki sadeve ekmegi kestim oda sut yapan bisi degil zaten. Su bol su hayatin her aninda her kilosunda bol su bence cok etkili

Answer 6

Ay canım bnde almak istiyorum ama alamıyorum ya 52 kiloyum azcik almak istiyorum ama yok alamıyorum ‍♀️

Comments

Keşke bende o kiloda olsam karnım var biraz ya

---

Gerçekten bnde bu kilodan nefret ediyorum bi 60 olsam tm

Answer 7

Simdi ben hamileyken 30 kg aldigim icin kendimi konusmakta hakli goruyorum 60 kg di hamile kaldigimi ogrendigimde 90 kg ile 37. Haftada doğum  yaptim. 3. Ayinda 73 e dustum 7. Aydayiz suan 58 kg mim. Sadece sezeryan gobegim var oda oturunca minik belli olyyor spor yapmaya vakit yok ama onuda halledixem. Ne yaptigimdan bahsedim. Ekmegi ilk 1 ay kestim cunku ekmek sut yapmuyor  sonra ben normal hayatimdada cok asiri su iciyorum bol su ictim gune hep suyla baslarim. Emzirdim. Bunlar yaptigim seyler. Istemeden mecbur yaptigim seyler ise kimsem yoktu bebegimi hep kendim yikadim ilk zamanlar hala daha yemegimi kendim yaptim 2 gunden itibaren bolca dert sahibi oldum kaynanamla hastane donusu tartistik beni o halde birakip gitti pskolojik olarak bittim esim sirt cevirdi babamin yuzune cocuk olmasa birakmistim evine dedi. Vs vs hakliydim ama sustum. Cunku bazi insanlar hak tan hukuktan vicdandan anlamaz kendimi yormadim hic. Çok agladim ama toparladim korktum sutum kesilir diye ama rabbim guç verdi cok sukur simdi  58 kg mim ve kimse yeni dogum yapmis gibi degilsin diyor. Bide ben hizli veriyorum normaldede sindirimim cok hizli calisiyor. Sizde bu yavas ola bilir ama kilolar elbet gider siz bir graminizla bilr guzel oldugunuzu unutmayin.

Comments

Boyum 1. 75 kilom 75 göbeğim var biraz işte o gitsin istiyorum ben kendim yıkıyorum bebeğimi kimse yardım etmiyor sobalı evde oturuyorum kızımı uyutup herşeye çabucak yetişmeye çalışıyorum  yapıyorum da göbeğinden gıcıksınıyom ya

---

Ballokma o gobegi diyetle yok etmeyi kimse vadd etmesin sezeryan gobegi sporla mekikle gider ben 1.70 im 70 kg oldugum zaman bile siritmiyordum ki sen ohoo filinta gibisindir. Spor yap sezeryan yerin topladiysa mekik cek 3 set halinde 3 gun sonra degisik mekik pozisyonlari dene netten bakip 2 ayda gider

---

Normal doğum yaptım sezeryan değil cnm

---

Aynen bnde 67 ile doğuma girdim sizi gibi birşeyler yaşadım ve şuan 52 kiloya düştüm ama vermek istemiyordum

Answer 8

Canım ben 50 kiloda hamile kaldım 65 ye doğurdum bebek tam 3aylıkken ebru şallının bel kalça inceltme videosu var onu her gün yaptım bir de sabah akşam bol su içtim hiç ekmek yemedim ama yemeyi kısmadım bebek emsin diye inan iki aya 50 kiloya düştüm şuan hala 50 kiloyum bebeğim 7.5 aylık 

Answer 9

Merhabalar 15 gün oldu diyetisyene başladım bebegim 15 aylık ne yaptıysam veremedim ve 15 günde 3 kilo vermişim çok mutluyum öncelikle ekmeği sakın kesmeyin ben 4 dilim yuyiyorum 2 sabah 1 öğle 1 akşam diyetisyenim ekmek yemezsen tatlı krizine girersin dedi yanlış dedi ekmeği kesmek bol yeşillik yıyiyorum  3 ana öğün 3 ara öğün yapıyorum tatlı börek kek kurabiye gibi şeyleri çıkarttım hayatımdan ki hiç canim bile istemiyor sabahları zencefil kökü bir parça bir Çubuk tarçın bir bardak suda kaynatıp içiyorum içine qzicik limonda sıkıyorum kahvaltıdan 15 dk önce 9dan sonra hiç birsey yemiyorum çok şükür hep yağdan vermişim umarım işinize yarar

Comments

Günde en az 2 lt su içiyorum bazen 3 bile oluyor

---

Allahım razı olsun cnm

---

Amin cümlemizden insallah

Answer 10

Tugbasubasmethod Instagram adresi 21 günde bir beden incel programına katildim ve gerçekten işe yarıyor.. ancak doktoruna danış öncelikle 3 aylıkmissin hareket vs falan uygun olur mu bilemem