Biz hic olmadik ama aldigim onlrmler su sekilde kabiz masaji yapiyorum her aksam, her yemegine zeytinyag ilave ediyorum. Su miktarinu ayina uygun belirleyip aksatmadan iciriyorum. Ve kabizlik yapacak yemek sonrasi ogunde lifli gidalar veriyorum. Kayisili yogurt armut elma. Her sabah ilik su veriyorum iki cay kasigi... gecmis olsun bezini acip ayakalrini gogusune ite hilirsiniz