Gunduz uykusunun aralıklarını acıp uzun uyutun. Aksam 4 ten sonra uyumayın ki akşam uykusuna gecebılsın. Aksam uyku oncesı rutın olusturun banyo masaj gıbı, karnında ıyıce doyurun. Emzirip yatırın gece uyandığında kucagınıza pış pışlayarak uyutun emzirmeyın ki uyku ve emme arasında bag kurmasın gece emzirme sayısını azalttıktan sonra emerek uyutmayı kesın. Bu bıraz sabır ve irade işi cok zor oluyor ama sonra alısıyor ve emmeden de uykuya dalabılıyor