Bir Soru Sor

Süt Azlığı Yaşayan Anneler İçin Doğal Beslenme Yöntemleri Nelerdir?

0 oy
977 göst.
30 Ocak 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (6 puan) tarafından soruldu
10 Şubat 2022 tarafından düzenlendi
Merhaba hanımlar 

Benimde en büyük sıkıntım olan süt azlığı probleminiz varsa nasıl çözüm buldum anlatmak istiyorum.

Öncelikle sabah kahvaltıda haşlanmış 2 yumurta 3 yaprak marul herhangi peynir zeytin tam buğday ekmeğı çay(nasıl tüketiyosanız ). Bir adet meyve yemelisiniz.

1 saat sonra 6 adet ceviz veya 1 avuc karışık çerek tüketin

Öğle yemeğinde sebze yemeği(ıspanak brokoli karnıbahar pırasa v.b)yanında 1 kase yoğurt 

1 saat sonra 5 adet kuru hurma ve 1 su bardağı rezene 

Aksam yemeğine tavuklu yemek veya balık boll yeşillikle birlikte yemelisiniz

1 saat sonra 1 bardak ayran için(balık yemediginiz günlerde)

Kesinlikle boll boll su tüketin hep elinizin altinda olsun.

 

Ben bu sekilde beslendim hem sütüm doyurucu ve yağlı oldu hemde ben zayıfladım. Ekstra sütümün fazla olduğu zamanlarda sağıp dondurucuya koyuyorum
Bebek Ayı 3.5

5 Cevaplar

+1 oy
30 Ocak 2022 (98 puan) tarafından cevaplandı
Valla canım bunları yemeğe vakit olmuyorki çocuk hiç durmuyor
30 Ocak 2022 (5 puan) tarafından yorumlandı
Ayy deme vallah firsat bulsam bisey yemeye calisiyor ayakta
30 Ocak 2022 (107 puan) tarafından yorumlandı
Vala aynen oyle 4 ay kolikti nefes alamyodum uykusuz ac hortlak gibi geziyordum zaten  sutumde azalmisti
-Reklam-
0 oy
30 Ocak 2022 (147 puan) tarafından cevaplandı
Keşke bunları yemeye vaktim olsa bir gram oturamıyorum bırak yemek yemeyi 
30 Ocak 2022 (107 puan) tarafından yorumlandı
Aynen bunları yemem için biri hazırlaması lazım birinin de bebeğe bakması lazım sanki  çorba yapıyorum bol bol onu içiyorum hiç biseye vakit yokki
0 oy
30 Ocak 2022 (1,497 puan) tarafından cevaplandı

Maşallah Rabb'im esirgesin kırk bin kere maşallah.

Bol bol anne sütü:)

Rabb'im bütün annelerin sütünü arttırsın. Gerçekten bazılarının oluyor bazılarının hiç olmuyor ne yapsa....

Bebişlere Rabb'im sağlık huzur mutluluk versin<3

0 oy
30 Ocak 2022 (56 puan) tarafından cevaplandı
Ahh ahhh sut gitmesinede keske cozum bulunsa 1 damla yok 

 :((
0 oy
30 Ocak 2022 (550 puan) tarafından cevaplandı
Maşallah canım ama keşke fotoyu koymasaydin nazar olur Allah korusun

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Emziren anneler süt artırmak için hangi besinleri tüketmeli?
Emziren anneler sütlerini artırmak için öncelikle kahvaltıda yumurta, marul, peynir, zeytin ve tam buğday ekmeği gibi protein ve lif açısından zengin gıdalar tüketmelidir. Ayrıca ceviz, karışık çerez, yoğurt, kuru hurma ve rezene çayı da süt üretimini destekler.
▶ Süt azlığı yaşayan anneler için önerilen öğle ve akşam yemeği menüsü nedir?
Öğle yemeğinde ıspanak, brokoli gibi sebze yemekleri yanında bir kase yoğurt tüketmek faydalıdır. Akşam yemeğinde ise tavuklu veya balıklı yemekler bol yeşillikle birlikte tercih edilmelidir. Ara öğünlerde ise kuru hurma ve rezene çayı önerilir.
▶ Emzirme döneminde yeterli sıvı alımı neden önemlidir ve ne kadar su içilmeli?
Yeterli sıvı alımı, sütün kalitesini ve miktarını artırmak için hayati önem taşır. Emziren annelerin gün boyunca bol bol su tüketmesi önerilir. Bu nedenle suyun sürekli el altında bulundurulması tavsiye edilir.
▶ Süt azlığına karşı doğal çözümler arasında rezene çayının faydaları nelerdir?
Rezene çayı, emziren annelerde süt üretimini artırmaya yardımcı olan doğal bir çözümdür. Özellikle öğleden sonra ara öğünü olarak tüketilmesi önerilen rezene çayı, hem sütü besleyici hale getirir hem de annenin zayıflamasına katkı sağlayabilir.
▶ Emziren anneler sütlerini artırırken aynı zamanda nasıl kilo verebilir?
Emziren anneler, süt artırıcı beslenme düzenine uyarak hem süt miktarını ve kalitesini artırabilir hem de kilo verebilir. Paylaşılan beslenme planı, protein ve lif ağırlıklı olup doyuruculuğu sayesinde kilo kaybına yardımcı olur.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 809 göst.
Sütü az veya hiç olmayanlar !
15 Haziran 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde MinnieMouse (1,122 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 770 göst.
Kizlar anne sütü isteyen varmi
8 Nisan 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Dilos58 (560 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 889 göst.
3.5 aylık sütü azalan ve memeyi reddeden var mı?
12 Aralık 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Yagmuras (204 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 472 göst.
Anne sütü formül mama
6 Aralık 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde kayratubaruya (6 puan) tarafından soruldu

1,491,953 soru

24,378,893 cevap

348,554 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...