Gece yatarken bütün ışıkları söndürün gece olduğunu anlasın. Geç yatırmayın en geç 7 buçuk sekiz de uyusun. Gündüz altı buçuk yedi buçuk arasında uyansın. Uyandığı zaman neşeli şekilde karşılayın günaydın diyin konuşun gündüz olduğunu anlasın. Saatler tavsiye edilen saatler ama siz kendinize göre ayarlamak isterseniz tabii ki ayarlayabilirsiniz. Genel mantık bebeğe gece gündüz farkını anlatmak aslında. Ve henüz küçük şunu tavsiye ederim, bebeği emzirerek veya sallayarak uyutmak yerine emzirdikten sonra yatağına bırakın yatağında kendisi uyusun.