Uyku Eğitimi konusunda görüş ve önerilerinizi alabilir miyim hanımlar?

Question

Sevgili anneler ve anne adayları. Sorun şu ki, öncelikle ne ben ne de eşim böyle bir uyku eğitimi olayına hazır değiliz. Yeterli enerjimiz yok. Bebeğim 5 aylık ilk 2 ay sürekli memede uyudu sonra sürekli omuzda gaz çıkarmaya çalışırken uyudu. En son 10 gündür beşikte sallamaya alıştırdık ve en rahatı bu sanırım. Uykuya geçmesi uzun sürmüyor çok Şükür... Ama uykuları kısa sürüyor destekli olduğu için. Bunun için uyku eğitimi araştırdık ama açıkçası fiziken ve ruhen buna hazır değiliz... Bir de yetmezmiş gibi değişik görüş ayrılıkları var. Kimisi uyku eğitiminin kesinlikle zorunlu olduğunu söylüyor kimisi kesinlikle gereksiz olduğunu, kapitalizmin oyunu olduğunu ve anne ile cocugu tamamen robot zihniyetle yetiştirmeye çalışmak olduğunu savunuyor. İki görüşe de katıldığım ve katılmadığım noktalar var ama her ikisine de eşit mesafedeyim... Yani birini okuyup ikna oluyorum sonra karşı görüşü okuyorum ona da ikna oluyorum...

Kafamız çok karıştı napalım ne edelim geç kalmış sayılır mıyız? Kendimizi nasıl hazır hissedeceğiz... Tecrübelerinizi paylaşırsanız sevinirim.

Rica edeceğim Instagram sayfası önermeyin zira oradakilere hiç güvenmiyorum ve inanmıyorum...

Answer 1

Kendi düşüncemi paylaşayım.Kızım 10 aylık ya memede ya da kucakta sallarken uyur.Bizim hep dikkat ettiğimiz düzenli uyku saatleri oldu ve bunu değiştirmemeye özen gösterdik belirli uyku saatlerine o da uyum sağlıyor.Bende siz gibi uyku eğitimi vereceğimi düşünmüyorum çünkü dayanamam.Zamanı geldiğinde kendi kendine zaten uyumayı öğrenecek o yüzden şimdiden ne kendimi ne onu strese sokmak istemiyorum.Düşüncem zamanı geldiğinde kendi sinyaller verecektir ya memeden rahatsız olur ya kucaktan yatağa yatarak belki uzun sürer süresi ama kendi kendine dalmayı öğrenecektir.Yani ben akışına bırakıyorum.

Comments

Benim de tek tesellim gece uykusunun saatini geçirmemesi. Yani gündüz hala sorun var ama çok Şükür en geç 9 9 buçuk gibi gece uykusuna geçiyor. Bazı geceler saat başı uyanıyor bazı geceler yalnızca 2-3 kere kalkıyor...

---

Valla salllamak cok zor oluyor kolikti alisti 27 aylik hala sallnrk uyuyor

---

Bizimki yaklaşık 1.5 aydır omzumuzu çürüttüğü için beşiğinde sallamak çok rahat geliyor inan ki :( Bende kas ve sinir sıkışması oldu. Eşim de zaten bel fıtığı. İyice kötü oldu...

---

Evet sallamak cok zor ah 27 aylik oglum besig8nde sabahlara kdr az mi salladim kolikti ilk battaniyerldr salladik hep sonra bi yerden sallanan besik aldim uzandgmda gorebilcegim onla salladim gaz dis hepsini zirvede yasad8k cok salladim bende smdi kardesi 1 aylik gazi krize donusmez ins diye dua edyrm

Answer 2

Açıkçası bende çok araştırdım ve sizin gibi arada kaldım. Sonra annelik iç güdülerim bana uyku eğitimi vermemem gerektiğini söyledi. Ve iyiki bu kararı almışım. Çünkü yakın arkadaşım verdi eğitim ilk zamanlar işe yaradığını sonradan ise yaramadığını söyledi. Çünkü bebekler dönem dönem atak yaşıyorlar bu ataklarda uyku düzenleri bozuluyor bize daha çok ihtiyaç hissediyorlar. Kucağa gelmeyen bebek kucak isteyebiliyor. Ve dış dönemi geçiriyorlar uzun süre. Bir diş çıkıyor tam geçti derken ötekinin sancıları başlıyor. Kendi kendime şunu düşündüm hep. Bizlerde genel olarak hep sallanarak büyüdük. Çok şiddetli sallamak zararlı ama hafif sallamanın bebeğe zarardan çok yararı olduğunu da araştırmalarımda öğrendim. Anne karnında bebek biz hareket ettikçe sallanıyormuş ve işin aslı bu şekilde de uykuya geçiyormuş. Hatta gece hep tekmelemesinin sebebi de bu diyenler var. Gece hareket etmediğimiz için bebek sallanmıyor ve uyanık oluyor. Ben hafif salladım hep beşiğinde. Açıkçası bir zararını da görmedim. Şimdi 19 aylık kızım ve arada kendi uyuyor arada sallanmak istiyor bende sallıyorum ve bu çok uzun sürmüyor. Yanı anlayacağınız zamanla onlarda yolunu buluyor. Tabi benim araştırma ve görüşlerim bunlar en son kararı anne baba verir. 

Comments

Çok teşekkür ederiz canım benim :)

Answer 3

Ben 4.ay atağı ve uyku gerilemesi sonrası kısa uykulardan yorulunca uyku eğitimini çok araştırdım ve hem bebek hem de benim için bunun gerekli olduğuna karar verdim. Ancak uyku eğitimi ekollerinin hiçbiri kafama tam olarak yatmadı. Zaten para vererek eğitim almayı hiç düşünmedim, hiç kimse 3-5 gün gözlemlemeyle çocuğumu benden iyi tanıyamaz. Tüm uyku eğitimi yaklaşımlarını okudum ve mantıklı temel prensipleri alarak kendi yöntemimi geliştirdim. Tam da sizin bebeğinizin döneminde uygulamaya başladım. Benim kabul ettiğim noktalar, evet bebek desteksiz ve kendi kendine uyumalı ve uyku düzeni ve rutini olmalı. Bizim gece uykusu sorunumuz pek yoktu çünkü uyku rutinimiz vardı ve desteğe ihtiyaç duymadan uyuyordu. Gündüz için önce uyku aralıklarını düzenledim, emerek uyuyordu kademeli olarak onu bıraktırdım. Bir ara eşim evde bebek arabasıyla gezerek uyumaya alıştırdı, düşünsenize evde deli dana gibi dönüp duruyoruz. Onu da bıraktırdım. Şimdi uyku sinyalleri gelince alıp yatak odasına götürüyorum, altını ve kıyafetini değiştiriyorum ve yatağına bırakıyorum. Dalıncaya kadar da odada bekliyorum ki zaten uzun sürmüyor. Atak dönemlerinde uykuya direndiği oluyor, o zaman alıp odadan çıkarıyorum, 3-5 dk diğer odada dolaşıp tekrar dönüyoruz ve yatağa bırakıyorum. Uykuya geçiş için uzun süre yatakta kalmasına izin vermiyorum. Hiç yalnız bırakmadım veya hiç ağlatarak uyutmadım. Hep kademeli geçişler yaptım

Comments

Çok teşekkür ederim canım yorumların için. Öncelikle çok Şükür gece konusunda bi rutin ve saat düzeni var. Ama tabii yine sallayarak uyuyor. Ama gündüz çok değişiyor bi düzene oturtamadik... Uyku eğitiminin bana mantıklı gelen tek yönü bebeğin kesintisiz uyuması ama doktorlar da emmeye devam ettiği sürece gece uyanmalarının devam edeceğini söylüyor o noktada kafam karışıyor... Sen mesela nasıl bıraktırdın canım sallamayı falan? Süreç nasıl işledi daha doğrusu?

---

Bizde ilk sorun emerek uyumayı, onu emerken tıpışlayıp sonra uykuya dalmadan memeyi çekip tıpışlamaya devam ederek bıraktırdım. Sallama için de iyice uykusu gelene kadar bekleyip, sallarken arada duraklamalar yaptım. Arabaya koydum azcık hareket edip durdum. Bir süre sonra arabaya koydum ama hiç gezdirmedim. Kademeli olarak durduğu yerde uyumaya geçti. Şimdi bazen azıcık saçını okşuyorum yetiyor

---

Taktiğinizi bende deneyeceğim peki birşey soracagım. Bizim gece uykusuna çok gec geciyor. 9 da da götürsem odaya 1 den asagı dalamıyor 20 10 dk da uyanıyor.
Birde sizin de kısa uykularınız varmıydı nasıl uzattınız

---

Gece uyanma sıklığı ne mesela? Bizimki aç da olsa tok da olsa aynı sıklıkla uyanıyor

---

Benimde öyle aç oldugunu hiç sanmıyorum eminim hatta.
Ama uyanıyor işte.
Gazından da uyanıyor sanırım. Gazlı çok gazlı ve kolik bir bebkti zaten. Anca düzeliyor gibi. Belli olmuyor ki bir gecesi bir gecesine uymuyor ama 10 gün sonra 5 aylık olacağız. Daha iki kere 5 saat kesintisiz uyudu. O da geceydi.
Geceleri en iyisi 3 saat nadir uyur. Genelde 2 veya 1 saatte bir kalkar. Gündüz zaten sormayın. Genelde 30 20 35 nadir bazen 45 dk :(

---

Yaaa aynı bizimkini anlatmışsın canım aynısı inan... Gündüz dinlenme fırsatım yok gece de uyumayınca hepten kötü oluyorum

---

Yaa sevindim valla yalnız olmadığıma. :)) malesef bende öyle ya. Çok yorgunum

---

Erkek kız hagisi sizinki

---

Erkek canım seninki?

---

Pardon ismine dikkat etmemişim minnoşum oğlum demişsin zaten :)

---

Aynen minnoş Bi erkek :)

---

Minnoşum oğlummm bizim 4. Aya kadar gündüz 1 saat uyur 1 saat uyanık kalırdı, gece ise aksine uyanmama sorunumuz vardı. 4.ayda uyku gerilemesi olunca gecesi çok etkilenmesi de gündüz hep kısa kısa uyudu. 35-45 dk'da uyanıyordu. Çünkü emerek uyuyordu. Emerek uyumayı bıraktırmak neredeyse 6. Ayı buldu, ondan sonra gündüz 1,5 saat uyumaya başladı.

Answer 4

Çok haklısınız ya dediklerinize bende katılıyorum. Aynı sizin gibi eşimle ne enerjimiz var eğitim verecek, ne de karar vermiş durumdayız. 

Arada kaldım bende. Benim bebeğim de 10 gün sonra 5 aylık olacak. Sadece memede uyumak istiyor. Bazen ayakta sallıyorum ama pek istemiyor ayakta. Ama bazen gazı olduğunda da memede çok emince midesi şişiyor bu sefer uyucam diye emiyor emiyor derken rahatsız oluyor uyuyamıyor. Ayagıma alıyorum istemiyor filan. Öyle böyle artık uyuyoruz Bi şekilde  dediğiniz gibi uykular hep kısa hele gündüz 30 dk maksimum. Geceleri de değişiyor mesela 2 gün önce güzel uyudu 3 saatte bir uyandı. O gece dinlenmiştim çok şükür.

Ama Bu 2 gece de anamı ağlattı tabiri caizse..  sürekli uyandı kaç kere kalktık bilmiyorum. Yani neyden böyle oluyor bende anlamış değilim ama uyku konusunda şanslı olan annelerden değilim sanırım. 

Ama çok şükür evladım saglıklı gülüyor oynuyor yanımda ya. Uykusu da zamanı gelince düzelecek inş. Öyle ümid ediyorum. 

Comments

Hahhh aynı benimki de öyle dün gece mesela saat başı kalktı

Answer 5

Ilk Kızıma uyku eğitimi vermedim hep emzirip uyuttum 1 yaşına kadar gece sık uyandı yanıma yatırıp emzirdim o şekilde gece uyumaya alıştı ama uyanıyordu tabi emip hemen geri uyumaya başladı 1 yaşından sonra ve daha az uyanmaya başladı.  17 aylıkken memeden kestim bir iki ay zorladı sonra gece uyanmamaya başladı.  Ikinci kızım su an 3 buçuk aylık yine eğitim veremem aynı şekilde yaparım su an öyle görünüyor yani . Uyku eğitimi gerekli mi bilmiyorum ama zorlu bi süreç olduğu kesin

Comments

Benimki açıkçası öyle ahım şahım da emmiyor ama sık uyanıyor...

Answer 6

Ben şunu bilir şunu derim hep çocuğun uyku saati geçmeyecek! Uyku saati dediğim belli bi saat değil uyanık kalabileceği saat. Mesela benim kızım şuan 8.5 aylık ve 3 saat uyanık kalıyor. Ona göre de uyku saatini belirliyorum. Ben ilk 3 ay ayağımda salladım. Sonra bıraktım yatağına koyup poposuna pat pat yapıp pış pışla uyuttum. Şimdi onu da bıraktım yatağına koyuyorum uyumasını bekliyorum. Tabii bunları yaptım ama çocuğum bana ağlayarak tepki vermedi. Verseydi yapamazdım. Ayrıca doğduğu andan itibaren yatağında yatıyor. Diş çıkarıyor şuan yine kendi uyuyor. Çok şükür. Biraz da çocuğunuza bağlı. Benimki kendi uyumayı tercih etti bende o sinyali gördüm ve yaptım. 

Comments

Kesinlikle katılıyorum. Biz 5 aylık olduk daha yeni yeni yatağında yatmaya başladı. Sürekli ağlıyordu çünkü...

Answer 7

Uyku eğitimi ebeveynlerin rahatı için uğraşılan bir eylem değil. Bebeğin uyku, uyuma, uykuya geçmesi gerektiğini anlama, uykuya dalma gibi süreçleri kavraması için yapılan bir şey. Çünkü uzun süre uyanık kaldığını kendisü huzursuz oluyor ve uyuması gerektiğini öğrenmemiş oluyor. Ben bebeğin iyiliği için gerekli enerjiye sahipseniz denemeniz gerektiğini düşünüyorum. 2-3 haftada alışma süreci olacak. Yalnız şunu da unutmayalım her bebek aynı değildir, az uyuyan ve huysuz bebeklerde eğitimi vermek ebeveynler için zorlaşır. Ayrıca 4 aydan itibaren en kısa zamanda verilebiliyor. Biz yarın 5 aylık olacağız, ev taşıma sürecimiz vardı o yüzden birkaç gün içinde deneyeceğim, ama daha önce bazı uykularında denemeler yaptım, uyku sürelerini falan kaydettim. Ayakta sallayarak uyutuyoruz, çok uzun sürmüyor ama beşikte uykuya geçmesi daha sağlıklı. Ben illa şu saatte uykuda olacak şeklinde çizelgelerle uygulamayı düşünmüyorum. Uykusu gelince belli ediyor, o süreçte yatağına alacağım. Ben kendimi uzun zamandır hazırladım o yüzden enerjim ve sabrım var bu konuda. Ama bebeğin ayı kaç olursa olsun sabır ve vakit gerektiriyor sonuçta her zaman verilebilir

Comments

Maalesef o sabır ve enerji yok. Saygı duyuyorum görüşünüze.

---

Sabır ve enerjiniz olana kadar bu konuyu düşünmemek daha rahat olacaktır, akışına bırakın bence :)

Answer 8

Ben yapamadım tek başına asılacak bir mesele değil bana göre. Ama anlıyorum ki siz yalnız değilsiniz eşiniz yanınız da. Instagram'da turkanacar diye bir kullanıcı var. Kendi metodunu anlatıyor. Anlattıklarınızdan size de uyar diye tahmin ediyorum. Bir bakmanızı öneririm. Allah yardımcınız olsun.

Comments

Ona da baktım ama kendime uyarlayamadım... O mesela 6.5 ayda memeden kesmiş. Bizim şimdilik öyle bi durumumuz yok. Çok Şükür eşim hep desteğim ikimiz de pert durumdayız yani.

---

Evet onun bebeği emmemiş ama oynarken kendi kendine uyuması çok güzel bir şey :) o zaman uyku eğitimi için enerji toplayana kadar en güzel yöntem sallamak. Ben oğlumu sallayarak uyutuyorum ama gece uyandığında değil. Sadece ilk uyuturken.

---

Aynen enerji ve sabır lazım... Ben de ek gıdaya geçtikten sonra belki gece daha az uyanır diye düşünüyorum ama bi bakalım...

---

İnşallah gönlünüze göre olsun. Sağlıkla büyüsün minik :)