Ben doğduğundan beri sagarak besliyorum maalesef tutmadı göğsümu yaklaşık günde 5 litre su içiyorum ve ekstra bestlak damla kullanıyorum bende çok işe yaradı ve hergun mutlaka protein tüketiyorum düzenli beslenmeye çalışıyorum bu şekilde yetiyor ve en geç 3 saatte bir sagiyorum gece sağim yapmak daha da çoğaltıyor