Bir Soru Sor

Aniden İştahım Neden Arttı? Aşırı Yeme Kontrolü

0 oy
152 göst.
15 Şubat 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (480 puan) tarafından soruldu
15 Şubat 2022 tarafından kapalı
Kızlar yiyorum yiyorum doymuyorum bugun.normalde 2 gunde yicegim yemegi bugun yedim ve hala tok degilim.. noldu bana obez olacağım boyle giderse
notu ile kapatıldı: Sohbet amaçlı açılan konular yasaktır. Menüden konu dışı sorular için ayrılmış alanda konunuzu açabilirsiniz..

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Aniden artan iştahın nedenleri nelerdir ve bu durum nasıl kontrol altına alınır?
Aniden artan iştahın birçok nedeni olabilir. Hormonal değişiklikler (adet dönemi, hamilelik), stres, uyku eksikliği, bazı ilaçlar veya beslenme alışkanlıklarındaki ani değişimler buna yol açabilir. Durumu kontrol altına almak için öncelikle stres yönetimi tekniklerini uygulayın, yeterli uyku alın ve dengeli beslenmeye özen gösterin. Lifli gıdalar ve protein tüketimi tokluk hissini artırabilir.
▶ Hiçbir şey yemeden gün içinde aşırı yemek yeme isteği neden olur?
Hiçbir şey yemeden gün içinde aşırı yemek yeme isteği 'açlık yanılsaması' veya 'psikolojik açlık' olarak adlandırılabilir. Bu durum, stres, duygusal boşluk, sıkıntı veya tatmin edilmemiş duygusal ihtiyaçlarla tetiklenebilir. Kan şekeri dalgalanmaları veya yetersiz protein alımı da bu isteği artırabilir.
▶ Bugün normalden fazla yiyorum, bu durum obeziteye yol açar mı?
Bugün normalden fazla yemek yemeniz tek başına obeziteye yol açmaz. Obezite, uzun süreli olarak alınan kalorinin harcanan kaloriden fazla olması durumunda gelişir. Ancak sürekli bu şekilde beslenmeye devam ederseniz, kilo alımı ve obezite riski artacaktır. Sağlıklı bir beslenme düzenine dönmek önemlidir.
▶ Aşırı yeme isteğini azaltmak için hangi doğal yöntemler denenebilir?
Aşırı yeme isteğini azaltmak için öncelikle bol su içmeyi deneyin. Lifli gıdalar (meyve, sebze, tam tahıllar) ve protein açısından zengin gıdalar (yumurta, yoğurt, baklagiller) tüketmek tokluk sürenizi uzatır. Düzenli egzersiz yapmak ve yeterli uyku almak da iştah kontrolüne yardımcı olur.
▶ Mideme fil kaçmış gibi hissetmek ne anlama gelir ve ne yapılmalı?
Mideme fil kaçmış gibi hissetmek, genellikle aşırı doygunluk veya mide rahatsızlığı ifade eden bir deyimdir. Bu, çok fazla veya hızlı yemek yemenin bir sonucudur. Eğer bu durum sık sık tekrarlıyorsa veya başka belirtiler eşlik ediyorsa, bir doktora danışarak sindirim sistemi sağlığınızı kontrol ettirmeniz önerilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 318 göst.
Cocugindan kafadan fil cektiren oldu mu
29 Haziran 2022 4-6 yaş arası çocuklar kategorisinde ilyda (14 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 459 göst.
Uyku arkadaşı fil alan var mı güzel mi başka şekil alan var mi
7 Eylül 2021 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Tazeanne_123 (233 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 403 göst.
Uyku arkadaşı fil
10 Mart 2021 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Zümra Mina (50 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 405 göst.
Diş kaşıyıcısı fil
4 Şubat 2020 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Pınar134 (412 puan) tarafından soruldu

1,491,785 soru

24,376,612 cevap

348,374 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...