Doktora gidip rutin test verin eksikliğine göre kullanırsınız. Misal ben gebelikte bile d vitamini kullanmadım çünkü değerlerimden biri yüksek çıkmıştı kalsiyumun mu hangisi hatırlamıyorum ama doktor hiç başlamadı kullanmayacaksın dedi onun askine b12 gebelik boyu eksik olduğu için her ay kontrol edilecek vitamin dozu ayarlandı. Vitamin eksikliği kadar fazlalığı da risktir rastgele takviye almayın lütfen