Canim ayina gore yemesi gereken ne varsa yedir ve kac ogun olmasi gerekiyorsa o sekilde yedir ama tika basa doycak sekilde yapmadan. Ornek veriyorum 1 cay bardagi mi yemesi gerekiyor siz bir cay bardagindan 1 parmak eksik yedirin. (Cay bardagini ornek veriyorum ne kadar verilmesi gerektigini hatirlamadigim icin). Cok da eksik etmeyin bence zaten o kilosu anne sutuyle aldigi kilo, ek gidadan dolayi kilo almis desek anliycam da. Sadece ekmek makarna tarzi seyleri az tuketsin eger tuketiyorsa, sebzesine pirinc vs atiyorsaniz bi tık daha az atin. Ama ogun atlamak ya da ac birakmak tarzi bir yol izlemeyin derim ben. Zaten iyice hareketlenecek birkac ay sonra, kilo bile almiyorlar dogru durust. Zaten suan tadim tarzi yiyordur oyle asiri doyurucu seyler yemesine veya cok yemesine gerek yok hatirladigim kadariyla. He baktiniz ek gida yoluna girdi iki üç ay sonra artik bebeginizde fazla kilo alimi var o zaman daha dikkatli davranirsiniz