4 Aylık Bebek Uyku Gerilemesi: Uyku Rutini Nasıl Oluşturulur?

Question

4 aylik olmamıza 8 gün var henüz uyku gerilemesi yaşamıyoruz fakat siz bu süreçte nasıl bir yol izlediniz bebeğinizi uyuturken ?

Bebegim gündüzleri memede uyuyor ve o şekilde yatağına veya anakucagina bırakıyorum. Gece de zaten uykulu bir şekilde emmek için uyandığında yine memede uyuyor gibi emzirip yatağına bırakıyorum uykuya dalamama gibi bi sorunu yok. Ama uyku gerilemesi olduğunda da bu şekilde devam etmemde bir problem olup olmayacağını merak ediyorum. Sizler nasıl bir yöntem uyguluyorsunuz bebeğinizi uyuturken ?

Answer 1

Ben de bekleyeyim burda. Benim de 10 gün var :) 

Answer 2

Genelde 4.ay uyku gerilemesinde daha sık uyanma ve uyuduğu şekilde tekrar uyumak isteme durumları görülebiliyor. O yüzden mümkün mertebe kendi kendine uyumaya alıştırmalısınız. Ama bunu ataktan sonra yapın derim, atak dönemi bebekler ekstra anne desteğine ihtiyaç duyabiliyor 

Comments

Teşekkür ederim yorumunuz için umarım kolay alışır kendi kendine uyumaya

Answer 3

4 aylikken yasamadim simdi 6 aylik olmak uzere bu bir haftadır uyku gerilemesi yaşıyorum ve sallamaya geri döndüm

Comments

Oğlum sallanarak uyumuyor maalesef suan için sadece memede uyuyor ama buna da alışır mi alışması iyi mi olur bilemiyorum o yüzden farklı yöntemler denemek istiyorum

Answer 4

Uyku gerilemesi olduğunda rem ve non-rem yani derin ve hafif uyku döngüleri kalıcı olarak değişiyor. 35-45 dk'lık döngüler halinde uyuyorlar, o döngüler arasında kısa süreli uyanıp tekrar uyumaları gerekiyor ama emerek veya sallanarak yani destekli uyuyan bebekler o döngüler arasında aynı desteği aradıkları için sonraki döngüye atlayamayıp uyanıyorlar. 

Comments

Peki desteksiz uyumaya alistirabilirim, uyku gerilemesinden sonra bir uyku düzeni oluşturmak istiyorum daha sonralarinda zorlanmamak adına

---

Uyku gerilemesi ile beraber atak dönemi de var, ikisi bir arada olunca düzen oluşturmak biraz zor. 5 ay bittiğinde ikisi de bitmiş oluyor, o zaman destekli uykuyu bıraktırırsanız kendiliğinden düzene girer zaten. Destekli uyurken genelde 2 saat uyanık 35-45 dk uyku şeklinde oluyor, desteği bırakınca 8.ay atak ve uyku gerilemesine kadar 2 kere 1,5 saatlik 1 kere de 35-45 dk'lık gündüz uykusu oluyor

Answer 5

Ben yaşadım bu durumu sürekli uyanıyordu emzik veriyordum geceleri çok uykum olunca ya da emzirme yöntemiyle hemen yatıyordu tekrar 10 gün falan sürdü düzeldi 

Comments

Peki şuan hala emerek mi uyuyor bu duruma alıştı mi bir de bir düzen olusturabildiniz mi ? Oğlum Emzik almıyor o yüzden memeden devam ediyorum syan da

---

Normalde uyku düzeni oluşmuştu gerilemede bozuldu tabi ama ben uyku saatini asla bozmadım yine aynı düzen devam ettim şuan bazı günler geceleri sık uyanıyor bazende kalkmıyor keşke bende hiç emzirmeseydim o dönem popusna vurarak uyursa öyle deneyin ama uyumazsa mecbur memede bu arada sallamıyorum da ya piş piş yaparak ya da meme ama uzun süre emzirmedim en fazla 3 4 dk çok yorgun da olsam emziği ağzına bırakıyordum gerileme de uyku düzenine çok dikkat edin nasıl alışsa öyle devam eder

---

Aa bu arada çok kalkınca git gel zor oluyor o zaman da yanıma aldım piş pişladım yanımda uykuya daha iyi dalıyordu kalkmazdı da sık sık.  Şuan yanıma hiç almıyorum yavaş yavaş tekrar oturuyor işte siz sadece sallamamaya ve saatine dikkat edin memede de uzun süre tutmayn yoksa bundan sonra geceleri hep beslenmek ister alışkanlık olur