Emziren anneye kür macun çay vs hiç bir şey önerilmiyor eğer emzirmiyorsanız bile önemli değil yine de bu tür şeyler zararlı ve sağlıksız. Kilo vermenin en güzel yolu spor ve diyet bol su için günde minimum 40 dakika yürüyün yediklerinize dikkat edin kalsiyum protein ağırlıklı beslenin karbonhidrat alımını azaltın ama kesmeyin. Meyve porsiyon miktarına yemek porsiyonlarına dikkat edin eğer bir de emziriyorsanız mis gibi kilo veririsiniz