Çocuk Gece Geç Yatıyor: Uyku Düzeni Nasıl Kurulur?

0 oy
340 göst.
2 Mart 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde misafir tarafından soruldu
Ya bu saatini nasil ileri cekicem rutin fln alakasi yok şu son gece uykusuna bi turlu yatiramiyorum gunduz yeterli uyku yapsa da yapmasa da gece 1den once uyumuyor suan hala ugrasiyoruz basina gelen varsa nasil cozum buldunuz 
Bebek Ayı 5 ay

2 Cevaplar

0 oy
2 Mart 2022 (479 puan) tarafından cevaplandı
Son uykusu saat kaçta kaç saat uyuyo 
2 Mart 2022 misafir tarafından yorumlandı
En son 19:10da uyandi. Sonra 22:30da uyuttum yerine koyarken uyandi asla geri uyumadi uyusaydi da eminim 20 dk uyuyup kalkardi.

Gunduz toplam 3 saat fln uyudu. Gece de 1de yatti 9da kalkti. Sabah 9dan bu yana 3 saat uyudu cok az nasil dayaniyor hayret ediyorum
2 Mart 2022 (479 puan) tarafından yorumlandı
5 aylık bebeğin ztn nrmalde 13-14 saat uyuması yterli sizinki bu uykudan bikaç saat kendisine çalmış diyelim :) ayrıca gün içinde toplamda uyuduğu 3 saatlik uyku size yetersiz gelebilir ama bebeğiniz için yeterli. Çünkü 4.ayından sonra bebeklerin gece uykuları düzene girmeye başladığı için gündüz uykuları kısalır. Gün içinde 2 kere uyutun 3.ye yatırmayın. Düzene giricektir
3 Mart 2022 misafir tarafından yorumlandı
Soyle oldu aslinda 9da uyandi 11.30da uyudu 13:30akadar. Sonra aksam 18:00akadar uyumadi nasil dayaniodan kastim o :(sanki 5 yasinda ya
3 Mart 2022 (479 puan) tarafından yorumlandı
Problem de bu ztn benm de 3 aylık bebeğim uyanık kalması gereken süre normalde 1.5/2.5 saat iken soluksuz uyuyup sonrasında 4/5 saat uyumuyo işte o düzeni yavaş yavaş oturtucaksınız ki bebeğiniz uyanık kaldığı sürede keyfi yerindeyse bence aldığı uyku yetiyor ona zmanla ztn oturucaktır o düzen bu şeklde kalmaz
3 Mart 2022 misafir tarafından yorumlandı
Valla ilk 3ay gecsin dedm gecti duzelmedi 4.ay atak dedim aşıdır dedim o dedm bu dedim yok 5 ay oldu hala boyle sabah 9bucukta kalkti saat suan 2ye gelio uyumadi cok sasiriyorum
3 Mart 2022 (479 puan) tarafından yorumlandı
Dur dha ne deişiklik olucak sen daha başındasın :)
3 Mart 2022 misafir tarafından yorumlandı
:(((((  hep boyle gidicekmis gibi hissediyorum bu da beni karamsarliga dusuruyor
-Reklam-
0 oy
2 Mart 2022 (845 puan) tarafından cevaplandı
Sabah 11 de kalkti 4 te yatti 1 saat daha yeni 130da uyudu biraksam bayilcak uykusuzluktan ama inat mi ne anlamadim hep bole yapmaya basladi 13 aylik suan 8. Aya kadar 10 dedimi yatiyodu simdi hayatta yatmiyor ne yaparsam yapayim
3 Mart 2022 misafir tarafından yorumlandı
Nasil basa cikcaz hic bilmiyorum uyutmaya calismak cok yoruyo gercekten gece de defalarca uyanio

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Çocuklarda gece uykusuna geç yatma sorunu nasıl çözülür?
Çocuklarda gece uykusuna geç yatma sorunu, tutarlı bir yatma rutini oluşturarak ve uyku ortamını optimize ederek çözülebilir. Öncelikli olarak her akşam aynı saatte başlayan rahatlatıcı bir rutin (banyo, kitap okuma, sakin müzik) oluşturmak önemlidir. Ayrıca, uyku öncesi ekran kullanımını sınırlamak ve odanın karanlık, sessiz ve serin olmasını sağlamak geç yatma sorununu gidermeye yardımcı olur.
Gece yatma saati ileri çekmek için hangi yöntemler etkilidir?
Gece yatma saatini ileri çekmek için en etkili yöntemlerden biri, kademeli olarak yatma saatini 15-30 dakika öne almaktır. Bu geçişi yumuşatmak için gündüz aktivitelerini düzenlemek, öğleden sonraki uykuları kısaltmak veya tamamen kaldırmak ve akşam yemeğini yatmadan en az 2-3 saat önce bitirmek faydalıdır. Ayrıca, gün içinde fiziksel aktiviteyi artırmak ve doğal ışığa maruz kalmayı sağlamak da uyku düzenini düzenlemeye yardımcı olur.
Çocuğum gündüz yeterli uyusa bile gece neden geç yatıyor?
Çocuğunuzun gündüz yeterli uyumasına rağmen gece geç yatmasının nedeni, uyku hijyeni eksikliği, aşırı uyarıcı aktiviteler, yatma saati öncesi stres veya düzensiz bir uyku programı olabilir. Gündüz uykusunun süresi ve zamanlaması, gece uykusunu doğrudan etkilemeyebilir. Özellikle akşamüstü yapılan yoğun aktiviteler, çikolata gibi uyarıcı gıdalar veya yatmadan hemen önce heyecan verici oyunlar oynamak uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Gece geç yatan çocuklarda uyku düzeni nasıl oluşturulur?
Gece geç yatan çocuklarda uyku düzeni oluşturmak için öncelikle ebeveynlerin tutarlı olması ve belirlenen yatma saatine sadık kalması gerekir. Yatmadan 1-2 saat önce sakinleştirici bir rutin başlatılmalı, ekranlardan uzak durulmalı ve oda uyku için uygun hale getirilmelidir. Gün içinde yeterli fiziksel aktivite ve doğal ışık alması sağlanmalı, akşam yemeği ve uyarıcı gıdalardan kaçınılmalıdır.
Gece uykusuna geç yatma sorunu için profesyonel yardım ne zaman alınmalı?
Eğer yukarıdaki yöntemler denendiği halde çocuğunuzun gece uykusuna geç yatma sorunu devam ediyorsa, uyku düzeni ciddi şekilde bozulmuşsa, bu durum çocuğun günlük yaşamını, okul başarısını veya genel sağlığını olumsuz etkiliyorsa bir çocuk doktoruna veya uyku uzmanına danışmak faydalı olacaktır. Uzmanlar, altta yatan tıbbi bir neden olup olmadığını değerlendirerek kişiye özel çözüm önerileri sunabilirler.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 338 göst.
31 Ekim 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Silasensoyy (63 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 444 göst.
1 Ocak 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde KLMn (845 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 515 göst.
30 Haziran 2021 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Canan95 (60 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 939 göst.

1,492,882 soru

24,392,678 cevap

349,419 kullanıcı

...