Bir Soru Sor

Bebek Sonrası Uykusuzluk ve Yorgunluk: Normal mi, Neden Olur, Çözümleri?

0 oy
318 göst.
1 Ocak 2020 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (51 puan) tarafından soruldu
Merhaba 

4 aylık kızım var. Uykusu düzene girdi çok şükür ama benim uyku düzenim alt  üst oldu. 7 -8 saat uyumama rağmen uykusuzluk hissi oluyor ve yorgun oluyorum uyanınca. Çok zor oluyo uyanmak.   Bu normal bir durum mu yoksa doktora mı gitmeliym. Sizlerde yaşadınız mı bunu? 

1 cevap

0 oy
1 Ocak 2020 (382 puan) tarafından cevaplandı
Benim de öyle bu sabah sanki  10 defa kalkmış gibi uyandım aslında iyi uymuştuk masallah. Sanırım uyanabilir bebek diye tetikte yattığımiz için
1 Ocak 2020 (51 puan) tarafından yorumlandı
Galiba  öyle :(
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ 4 aylık bebekten sonra uykusuzluk ve yorgunluk normal mi?
Evet, 4 aylık bir bebeğin ardından annede görülen uykusuzluk ve yorgunluk hissi, özellikle uyku düzeni değiştiğinde oldukça yaygın bir durumdur. Bebek bakımı, fiziksel ve duygusal değişimler uyku kalitesini etkileyebilir. Doktorunuza danışmadan önce yaşam tarzı değişikliklerini değerlendirebilirsiniz.
▶ Yeterli uyumama rağmen neden uykusuzluk hissediyorum?
Yeterli saat uyumanıza rağmen uykusuzluk hissetmenizin temel nedenleri arasında uyku kalitesinin düşük olması, hormonal değişimler (özellikle doğum sonrası), stres, beslenme alışkanlıkları ve bebeğin uyku döngüsüne adapte olamamak yer alır. Bu durum,REM uykusu döngülerinin kesintiye uğramasından kaynaklanabilir.
▶ Anneler için uykusuzluk ve yorgunlukla başa çıkma yöntemleri nelerdir?
Anneler için uykusuzluk ve yorgunlukla başa çıkma yöntemleri arasında uyku bölünmelerini yönetmek, destek istemek (eş, aile, arkadaşlar), beslenmeye dikkat etmek, hafif egzersizler yapmak, zihinsel sağlığa özen göstermek ve gerekirse profesyonel yardım almak yer alır. Bebeğiniz uyurken siz de kısa uykular yapmayı deneyebilirsiniz.
▶ Doğum sonrası uykusuzluk ve yorgunluk için ne zaman doktora gitmeli?
Doğum sonrası uykusuzluk ve yorgunluk durumunda, bu durum birkaç haftadan uzun sürerse, günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa, depresif belirtiler gösteriyorsanız veya başka endişeleriniz varsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Doktorunuz altta yatan tıbbi nedenleri değerlendirecektir.
▶ Bebeğim uyuduktan sonra benim uyku düzenim neden bozulur?
Bebeğiniz uyuduktan sonra sizin uyku düzeninizin bozulması, genellikle vücudunuzun bebek bakımına adaptasyon sürecinden kaynaklanır. Hormonal değişimler, kesintili uykuya alışma, stres ve kaygı gibi faktörler vücudunuzun uyku-uyanıklık döngüsünü etkileyebilir. Bu durum, sirkadiyen ritminizin yeniden ayarlanmasıyla düzelebilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 592 göst.
Uyku sorunu yorgunluk
17 Mart 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Yahyaa (76 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 404 göst.
Devamli uyku hali yorgunluk neden yururken bile uyuyor gibiyim
16 Temmuz 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Elvin4517 (71 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 313 göst.
Uyku hali yorgunluk bir bende mi var
15 Haziran 2021 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Elvin4517 (71 puan) tarafından soruldu

1,492,806 soru

24,391,672 cevap

349,338 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...