Uykusu bozulduğunda böyle olacak artık diye düşünüp kabullenmeyerek uykusunu düzene girdirmeye çalışın misal kızımın uykusuna karışmazdım istediği kadar uyur uyanırdı üçüncü aydan sonra gece onikide yatmaya başladı onun için iyi olmadığından bir kaç uyku sayfasında gördüklerimi yaptım gece ne kadar zor geçse de en geç sekizde uyandırdım en az bir saat uyanık tuttum gün içinde toplam en fazla beş saat uyumasına izin verdim uyku sayılarına göre ayarladım mesela üç uyku yapar kızım ikisi bir buçuk iki saat civarı biri yarım saat kırk dk kadar eğer bir uykusu iki saati geçerse uyandırdım kızım iki iki buçuk saat arayla uyuduğu için en son uykusundan altı altı buçuk civarı uyandırdım böylelikle uyku saatini erkene çektim düzenin önemliymiş gerçekten