Doğum Sonrası İştah Artışı: Neden Olur, Nasıl Kontrol Edilir?

0 oy
823 göst.
3 Ocak 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (287 puan) tarafından soruldu
Kızlar merhaba benim istemsiz bir şekilde iştahım açıldı nedenini anlamıyorum onceden böyle değildim sürekli bişey yeme isteği bu durumu yaşayan varsa akıl verebilir mi nasıl kurtulucam

9 Cevaplar

0 oy
3 Ocak 2020 (202 puan) tarafından cevaplandı
Bende oleyım canım ya anlamadım
3 Ocak 2020 (287 puan) tarafından yorumlandı
Of çok kötü bişey ya obez oldum yeminle
-Reklam-
0 oy
3 Ocak 2020 (473 puan) tarafından cevaplandı
Tam tersi bnmde iştahım kapandi
3 Ocak 2020 (287 puan) tarafından yorumlandı
Ay keşke benimde olsa
0 oy
3 Ocak 2020 (3,306 puan) tarafından cevaplandı
Kur tu la mı yo rum bebek 4 aylik oldu
3 Ocak 2020 (287 puan) tarafından yorumlandı
Benimde 3 ay olucak yakında 100 kiloya cikicam diye korkuyorum:(
3 Ocak 2020 (3,306 puan) tarafından yorumlandı
Hayır olsun sonumuz
0 oy
3 Ocak 2020 (403 puan) tarafından cevaplandı
Benim de fena açıldı bazen tutuyorum kendimi bazen de engel olamıyorum özellikle geceleri yoğurt yemeye özen göster ekmek yeme bi de bol su iç şişirsin seni
3 Ocak 2020 (287 puan) tarafından yorumlandı
Yarından itibaren bu dediklerini yapicam her emzirmeden sonra su icicem belki yeme istegimi kapatir
0 oy
3 Ocak 2020 (460 puan) tarafından cevaplandı

Aynı bende öyleyim :( hamileyken bu kadar kilo almamistim diyete baslamam gerekiyor

3 Ocak 2020 (287 puan) tarafından yorumlandı
Bende öyle aynı
0 oy
3 Ocak 2020 misafir tarafından cevaplandı
Bende aynı kg aldım. Ve iştahım kapanmıyor.
3 Ocak 2020 (287 puan) tarafından yorumlandı
Ne yapsak ya of
3 Ocak 2020 misafir tarafından yorumlandı
Kocaman göbeğim var 10yaşında oğlum şişko diyo.
3 Ocak 2020 (287 puan) tarafından yorumlandı
Benim de öyle sanki içimde bir bebek var gibi birde sezeryan oldum
4 Ocak 2020 misafir tarafından yorumlandı
Yaza kadad zayıflamam lazım ama emziriyorum rejim yapamam
0 oy
3 Ocak 2020 (169 puan) tarafından cevaplandı
Al benden de o kadar heleki tatlı yemekten alıkoyamıyorum kendimi yrmediğim gün yok acaba oğlumdaki gaza tatlı mı sebeb oluyor ne zaman mutfaga gitsem muhakkak ağzıma şerbetli tatlıdan atıyorum 
3 Ocak 2020 (287 puan) tarafından yorumlandı
Bende öyle ya hamileyken gece yeme alışkanlığım yoktu şimdi oda var
0 oy
3 Ocak 2020 (343 puan) tarafından cevaplandı
Emzirme ekstra bi kalori yakımı demek kalori yaktikca acıkıyoruz bende hamileligimde sadece 8 bucuk kilo aldım dogumdan sonraki 3 ay icinde nerdeyse 4 kiloya yakin kilo aldım
3 Ocak 2020 (287 puan) tarafından yorumlandı
Hmm keşke almasak acikmasak ya
3 Ocak 2020 (343 puan) tarafından yorumlandı
Bebekler ek gidaya gecene kadar kilomuzu sorun etmememiz gerekiyo ek gida gecsinler ozaman yediklerimize dikkat ederiz
3 Ocak 2020 (287 puan) tarafından yorumlandı
Öyle de takilio kafama yine de
0 oy
24 Şubat 2020 (1,302 puan) tarafından cevaplandı
8 aydir oyleyim yaa 39 kilo olan kiz simdi 55 kilo ve git gide cogaliyo  sisiyorum  hersey yemek istiyorum bude  5 ay once emzirmeyi biraktim mastit oldum diye  istahim feciyaa  herkess az ye diyo

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası iştah artışı normal midir ve neden olur?
Evet, doğum sonrası iştah artışı birçok anne için normaldir. Hormonal değişiklikler, emzirme ve vücudun iyileşme süreci iştahı tetikleyebilir. Özellikle emzirme, vücudun ihtiyaç duyduğu ek kalori nedeniyle iştahı önemli ölçüde artırır. Bu durum genellikle geçicidir.
Doğum sonrası iştahımı kontrol altına almak için neler yapabilirim?
Doğum sonrası iştahınızı kontrol altına almak için öncelikle dengeli ve besleyici öğünler tüketmeye özen gösterin. Lifli gıdalar (sebze, meyve, tam tahıllar) ve protein açısından zengin besinler tokluk hissini uzatır. Bol su içmek de iştahı yönetmeye yardımcı olur. Öğün atlamamak önemlidir.
Emzirirken artan iştahla başa çıkma yöntemleri nelerdir?
Emzirirken artan iştahla başa çıkmak için sağlıklı atıştırmalıklar bulundurun. Yoğurt, meyve, kuruyemiş gibi besleyici seçenekler tercih edin. Öğünlerinizi küçük porsiyonlara bölerek sık sık yemeyi deneyin. Vücudunuzun sinyallerini dinlemek ve susuz kalmamak da önemlidir.
Doğum sonrası iştah artışı ne kadar sürer ve ne zaman endişelenmeliyim?
Doğum sonrası iştah artışının süresi kişiden kişiye değişir. Genellikle emzirme dönemi boyunca veya ilk birkaç ayda belirgin olabilir. Eğer aşırı kilo alımı, sürekli açlık hissi veya beslenme alışkanlıklarınızda kontrol edilemeyen değişiklikler fark ederseniz, bir sağlık profesyoneline danışmanız önerilir.
Doğum sonrası iştah artışına iyi gelen besinler hangileridir?
Doğum sonrası iştah artışına iyi gelen besinler arasında lifli sebzeler (brokoli, ıspanak), meyveler (elma, muz), tam tahıllar (yulaf, kinoa), protein kaynakları (tavuk, balık, mercimek) ve sağlıklı yağlar (avokado, zeytinyağı) bulunur. Bu besinler hem doyurucu hem de besleyicidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 472 göst.
12 Aralık 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Yktnjl (90 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 105 göst.
15 Ağustos 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Feride Atahan (49 puan) tarafından soruldu

1,492,672 soru

24,389,863 cevap

349,238 kullanıcı

...