Odanızı karartin, ses olsa bile siz nasıl uyutursaniz ısrar edin. Sizi zorladıkça derin derin nefes alin. Odalaedaki sesi kisin yada tamamen kapatmayin. Gunduz tv acmiyorsaniz radyo açın yada tv seyrediyorsaniz uyarandan uzak tutmak icin radyo açın sese duyarliligi azalacaktır. Bebekler , atak haftasindan, dişten ve sizin alistirdiklarinizdan etkilenir. Anneler kesinlikle vlbagirmaz demek yanlis bagirma olur o zaman sadece 2 dk begisine ve yere koyun goz hizasindan ayrılın katılıp ağlamadığı surece biraz mizirdanmasina izin verip derin nefes alip sakinlesin.