Doğum Sonrası Kilo Veremiyorum: Uzman Tavsiyeleri Nelerdir?

0 oy
291 göst.
3 Nisan 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (2 puan) tarafından soruldu
3 Nisan 2022 tarafından kapalı
Merhaba kızlar doğum dan sonra nasıl kilo verdiniz ben bir türlü veremedim de önerisi olan var mı
notu ile kapatıldı: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

3 Cevaplar

+1 oy
3 Nisan 2022 (1,195 puan) tarafından cevaplandı
Bende dedim ne oldu acillik tövbe yarabbim
3 Nisan 2022 (2 puan) tarafından yorumlandı
Evet bir an önce kilo vermem lazm
3 Nisan 2022 (4,599 puan) tarafından yorumlandı
:)))))))))))))))))))
3 Nisan 2022 (4,599 puan) tarafından yorumlandı
Gerçekten tuhaf 2 gündür başta tutulu bir şekilde bekliyor soru başlıklarına dikkat edin diye ama bazıları sanki inadına yapar gibi hareket ediyor :)
3 Nisan 2022 (1,195 puan) tarafından yorumlandı
Herkesin bünyesi bir değil kimisi erken verir kimisi geç
3 Nisan 2022 (1,195 puan) tarafından yorumlandı
Aynen işlerine gelmiyor bence
-Reklam-
+1 oy
3 Nisan 2022 (186 puan) tarafından cevaplandı
Bende sandım bir şey olmuş acil diye yazılımı bu su tüketimi iyi hem süt yapar hemde kilo verirsin
0 oy
3 Nisan 2022 (438 puan) tarafından cevaplandı

Kusura bakmayın ama bunun neresi acil? Kaç gündür başlık oluşturma ile ilgili uyarı varken üstelik. Hiç mi okumuyorsunuz soru yazarken nelere dikkat edileceğini? 

image


3 Nisan 2022 (2 puan) tarafından yorumlandı
Ne yazsqm başlık olarak kabul etmedi bu yüzden böyle yazdım

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Doğum sonrası kilo verme sürecinde nelere dikkat etmeliyim?
Doğum sonrası kilo verme sürecinde öncelikle sağlıklı beslenmeye ve yeterli sıvı tüketimine dikkat etmelisiniz. Emziriyorsanız, beslenmenize ekstra özen göstermeli, ancak kalori alımınızı aşırı kısmaktan kaçınmalısınız. Doktorunuza danışarak egzersiz programınıza başlayabilirsiniz.
Emzirirken kilo vermek mümkün mü ve nasıl?
Evet, emzirirken de kilo vermek mümkündür. Dengeli ve besleyici bir diyetle, günde fazladan 300-500 kalori alarak emzirme ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Bol su içmek ve hafif egzersizler yapmak süreci destekleyecektir.
Doğum sonrası kilo verme ne kadar sürer?
Doğum sonrası kilo verme süresi kişiden kişiye değişir. Genel olarak, hamilelikte alınan kilonun yarısını ilk 6-8 hafta içinde vermek normaldir. Tüm kiloyu vermek ise 6 ay ile 1 yıl arasında sürebilir.
Doğum sonrası kilo verme için hangi egzersizler önerilir?
Doğum sonrası kilo vermek için öncelikle yürüyüş gibi hafif tempolu egzersizler önerilir. 6 hafta sonra doktorunuza danışarak pilates, yüzme veya hafif kardiyo gibi daha yoğun aktivitelere başlayabilirsiniz.
Doğum sonrası kilo vermede motivasyonumu nasıl yüksek tutabilirim?
Doğum sonrası kilo vermede motivasyonunuzu yüksek tutmak için kendinize gerçekçi hedefler belirleyin, küçük başarılarınızı kutlayın ve destek gruplarından yardım alın. Bir diyetisyen veya egzersiz koçu ile çalışmak da motivasyonunuzu artırabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 454 göst.
0 oy
2 cevap 392 göst.
8 Ağustos 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Rümeysa50_ (18 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 469 göst.
6 Ağustos 2023 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Cansu uluat (8 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 801 göst.

1,492,408 soru

24,385,612 cevap

348,992 kullanıcı

...