Ek Gıdaya Havuçla Başlama: 3 Gün Kuralı ve İlk Adımlar

Question

Merhaba arkadaşlar. Hep bu anı bekledim çünkü ne zmn yemek yesek bakıp dudak büzmesi içimi bı tuhaf yapıyordu bekle bekle derken o gün çattı. Bugün sağlık ocağına gittik ama iki aşisi vurulurken pek odaklanamadim kilosu boyu gayet iyi ek gıdaya havuçla başlamak istiyorum ama üç gün kuralı için günde bir öğün mu vermemiz gerekiyor doktor yumurta sarısı ceviz pekmez verebilisin dedi insternette de çok değişik şeyler yazıyor yarın baslicam çünkü iğneler den dolayı ateşi huysuzluk olabilirmiş sizler nasıl başladınız ☺️☺️☺️

Answer 1

Bence iki gun bekleyin aşının huzursuzluğu geçsin ve yumurta sarısı ceviz pekmezi de tadimlardan sonra deneyin derim ve ilk gün biraz çay kaşığı ikinci gun  bir tatlı kaşığı üçüncü gün bir yemek kaşığı ve ne çok aç nede çok tok olsun bebeğiniz uykusunu almış olsun ve denediğini şeyleri bir çay bardağı kadar verebilirsiniz deniyor

Comments

Birde oyle denerim teşekkür ederim. ^_^

Answer 2

Ceviz ve yumurta için henüz erken, alerji riski çok yüksek. Öncelikle günde 1 öğün tadım yaparak başlamalısınız. Örneğin öğleden önce 10:00-10:30 gibi. İlk gün 1 çay kaşığı, 2.gün 1 tatlı kaşığı, 3.gün 2 tatlı kaşığı olacak şekilde vermelisiniz. Bu şekilde tadımlar bittikten sonra tadım yaptığınız gıdaları 2li karışım olarak verebilirsiniz. Önce sebzeler, sonra meyveler, sonra yoğurt... Sebzelerde bal kabağına, meyvelerde avokado ve armuda öncelik vermenizi öneririm. Ek gıdaya başlarken kabızlık olabiliyor, bal kabağı, armut ve avokado ile başlarsanız kabızlık yapma ihtimali olan patates, muz gibi gıdaları verirken içine karıştırma şansınız olur, böylece kabız olmaz. 3 gün olarak sabah tadım yapıp öğleden sonra 4-5 gibi daha önce tadım yaptıklarınızdan karışım verebilirsiniz, tadımlar bittiğinde de 9 aya kadar günde 2 kere ama her öğünde 1 kahve fincanı ek gıda vermelisiniz. Tahıllar ve ceviz, fındık gibi kuru yemişler için 8 ayın dolmasını bekleyin. Yumurta sarısını da 7 ay dolunca verin. Yoğurdu sebze ve meyvelerin tadımı bitince verin çünkü hem asit nedeniyle pişik yapabiliyor hem de sindirim sistemi henüz ek gıdaya alışkın olmadığı için gaz ve sancı yapabiliyor.

Ben doktor ve çevre önerisiyle yoğurtla başladım, perişan olduk, o nedenle önce bal kabağı, havuç, yeşil kabak, brokoli ve patates verdim, sonra armut, avokado, muz ve elma verdim. Bunlar bitince yoğurt ve yumurta sarısı verdim. 

Comments

Yorumunuz için teşekkür ederim ☺️ evet bende ilk duyduğumda şaşırdım ama kilosundan dolayı mı dedi anlayamadım bir kaç tane kağıt verdi çorba tarifleri var onlar içinde erken diye düşünüyorum . Olmadı bende liste yapıp öyle yapım bıraksam herşeyi yemek istiyor  ◖⚆ᴥ⚆◗