Verdiklerinizi gözden geçirin. Muz patates pirinç kabızlık yapar. Lifli gıda verin, bal kabağı, brokoli ve avokado çok iyi gelir. Hatta patatesli pirinçli yemek yaparken içine mutlaka bir parça bal kabağı da ekleyin, muz verirken armut da verin ve ardından suyu ihmal etmeyin