Emzirirken Kilo Verme: Anneler İçin İpuçları

0 oy
1,028 göst.
22 Şubat 2019 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (66 puan) tarafından soruldu
Sevgili anneler merhaba herkese öncelikle.  Emzirirken anne kilo verir mi? Gebelikte aldığım kilolar gitti hepsi eski halime döndüm fakat gittikçe daha çok veriyorum gibime geliyor daha fazla vermek istemiyorum napsam acaba emzirirken kilo vermemek için? tecrubelerinizi bekliyorum 

8 Cevaplar

0 oy
22 Şubat 2019 (170 puan) tarafından cevaplandı
Ben emzirirken kilo aliyorum iyi besleniyorum hamileyken bir şey yeyemiyorum zayifliyorum ama emzirirken kilo aliyorum. Çay içiyorum rezene dere otu cayi az demli cay sutlu cay ama oyle boyle deyil kek biskuvi kurabiye hurma yani boyle seylerle o yuzden kilo aliyorum. Bide karbohidrat kullan emzirirken sut yapar princ makarna bulqur fazla tuket. 
22 Şubat 2019 (170 puan) tarafından yorumlandı
Ama cokda kilo alma napican kilo alib sora vermek var kilolari:))
22 Şubat 2019 (66 puan) tarafından yorumlandı
:) ya yok kilomdan şikayetçi değilim sadece bu kiloda kalmak istiyorum vermek istemiyorum yani
-Reklam-
0 oy
22 Şubat 2019 (76 puan) tarafından cevaplandı
Canım bende öyleyim bir deri bir kemik kaldım zaten çok zayıf hamile kaldım doğum sonrası çok hızlı verdim bu süredede emziriyorum sanıyorum dahada vereceğim şükürki sütümüz kesilmiyor 
22 Şubat 2019 (66 puan) tarafından yorumlandı
Benim kilomla sıkıntım yok da fazlasını vermek istemiyorum. Emzirirken de verdiğimi farkettim daha fazla gitsin istemiyorum
0 oy
22 Şubat 2019 (666 puan) tarafından cevaplandı

Nasıl zayıfladınız ya benden gram gitmiyor :)emzirmek desen sürekli emziriyorum 5 ay oldu hala göbek dışarda :ermm:sende zayıflamama formülü arıyon bende zayıflama kısır döngü işte :D

22 Şubat 2019 (66 puan) tarafından yorumlandı
Vala anlamadım birden gitti bi hafta da boş siskinlikmis ya da ödem.  Kilo olsa gitmezdi diye düşünüyorum.  İşte herkesin isteği farklı canım  Allah herkesin isteğine göre versin ne diyim :)
0 oy
22 Şubat 2019 (172 puan) tarafından cevaplandı

Canım ben hamileliğimde 6 kilo aldım doğumdan sonra 15 kilo verdim. Ama ben kiloluyum zaten inşallah vermeye devam ederim :angel: sende kilo vermemek istiyorsan daha sık daha fazla ye o zaman. Emzirirken kilo veriliyor gerçekten de. 

22 Şubat 2019 (66 puan) tarafından yorumlandı
İştahım olduğu kadar yemeye çalışıyorum vermem inşallah daha . Size iyi olmuş adınıza sevindim :)
0 oy
22 Ağustos 2019 (117 puan) tarafından cevaplandı
Bende zayıflıyorum emzirirken memeden kesince normal kiloda kalıyorum beslenmene dikkat et bol bol su iç kilo vermezsin canım 
0 oy
22 Ağustos 2019 misafir tarafından cevaplandı
Bende ilk verdim ama şimdi kuduz gibi hep açım. Devamlı yiyirom. Keşke senim gibi olsam. Tabi sağlık sorunu oluşursa bir Dr. A danış. 
0 oy
22 Ağustos 2019 (149 puan) tarafından cevaplandı
Hiç bişey kismiyorum yerken. Sürekli yiyorum tok olsam bile süt olsun diyorum yiyorum
0 oy
22 Ağustos 2019 (26 puan) tarafından cevaplandı
Keşke ben de versevdim ah ahhhh senin yerinde çok olamak isterdim

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Emzirirken kilo vermek normal midir ve nasıl kontrol altında tutulur?
Evet, emzirirken kilo vermek birçok anne için normaldir çünkü vücut günde yaklaşık 500 kalori yakar. Kilo vermeyi kontrol altında tutmak için besleyici gıdalarla dengeli beslenmeye özen gösterin ve bol su için.
Emzirirken kilo vermek istemeyen anneler neler yemeli?
Emzirirken kilo vermek istemeyen anneler, tam tahıllar, protein kaynakları (tavuk, balık, baklagiller), sağlıklı yağlar (avokado, kuruyemiş) ve bol meyve-sebze içeren dengeli bir diyet uygulamalıdır.
Emzirirken kilo almamak için kaç kalori alınmalı?
Emzirirken kilo almamak için genel olarak günlük 2000-2500 kalori arası alınması önerilir, ancak bu miktar annenin metabolizmasına, aktivite düzeyine ve bebeğin emzirme sıklığına göre değişebilir.
Emzirirken kilo vermemek için hangi besinlerden kaçınılmalı?
Emzirirken kilo vermemek için şekerli içecekler, işlenmiş gıdalar, aşırı yağlı ve karbonhidratlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Bunlar yerine besin değeri yüksek alternatiflere yönelin.
Emzirirken kilo vermek istemiyorum, egzersiz yapmalı mıyım?
Emzirirken kilo vermek istemiyorsanız, hafif tempolu yürüyüşler gibi doktorunuzun onayladığı egzersizleri yapabilirsiniz. Aşırı egzersiz kilo kaybını hızlandırabilir, bu yüzden dikkatli olun.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 190 göst.
0 oy
4 cevap 306 göst.
0 oy
3 cevap 303 göst.
0 oy
9 cevap 1,239 göst.
15 Şubat 2022 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Hediye trt (9 puan) tarafından soruldu

1,491,930 soru

24,378,595 cevap

348,537 kullanıcı

...