Emziren Anneler: Açlık, Beslenme ve İpuçları

0 oy
995 göst.
22 Şubat 2019 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (219 puan) tarafından soruldu
Kizlar cok acikiyrm yaa sizde oyle msnz 32 gun oldu dogumm yapalı   her saat basi acikiyorum

10 Cevaplar

0 oy
22 Şubat 2019 (342 puan) tarafından cevaplandı
Normal. Kalori yakıyosun bebek emdikçe
22 Şubat 2019 (219 puan) tarafından yorumlandı
Acaba ne kdr yakiyrz
-Reklam-
0 oy
22 Şubat 2019 (893 puan) tarafından cevaplandı
Aynen ben de öyle açım diye ağladığımı bilirim:):)
22 Şubat 2019 (20 puan) tarafından yorumlandı
Bende öyle hemde canim hep tatlı şeyler istiyor kurabiye pasta cikolaya ;( ağlıyorum resmen
22 Şubat 2019 (893 puan) tarafından yorumlandı
Evet canım normal demekki hepimiz yaşadık şimdi 2 buçuk aylık oldu azaldı ama yine acıkıyorum dediğin gibi saat başı midem kazınırdı
22 Şubat 2019 (219 puan) tarafından yorumlandı
O zamn  insallh duzelrm
0 oy
22 Şubat 2019 (697 puan) tarafından cevaplandı
aynen bende öyle inan ki emzirmekten olsa gsrek
0 oy
22 Şubat 2019 (458 puan) tarafından cevaplandı
emzirdigin icin normal canım
0 oy
22 Şubat 2019 (666 puan) tarafından cevaplandı

Acıkmazmıyız kuzum bebek emerken sürekli miğdem kazınıyor onuda bırak öyle tatlı canım istiyorki ömrümde tatlı sevmeyen ben tatlı kırizlerine giriyorum düşün hamileyken bile yemedim sevmediğim için o yüzdende zayıflayamıyorum :)yakında tosbik olucam.:P

0 oy
22 Şubat 2019 (704 puan) tarafından cevaplandı
Benim tam tersi acıkiom ama istahim yok ya zorla yiyom
0 oy
22 Şubat 2019 (172 puan) tarafından cevaplandı
Bende aynıyım canım normal yani. Ama ilk zamanlar gibi olmuyor gittikçe acıkma süren artıyor. Ben şimdi tek öğün ile akşam ediyorum. 
0 oy
22 Şubat 2019 (279 puan) tarafından cevaplandı
Aynen her emzirdikten sonra kek meyve suyu su mutlaka bisi yiyip iciyorum icim gidito resmen :)
0 oy
22 Şubat 2019 (118 puan) tarafından cevaplandı

Bende öyleyim  çok açıkıyorum sürekli bişeyler yiyesim geliyo:angel:

0 oy
22 Şubat 2019 (534 puan) tarafından cevaplandı
Emzirdikce susuyorum bende agzim kuruo resmen oysaki cokta su icuorum.ama bilmiorum

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Emziren annelerin neden sürekli acıktığı ve bunun normal olup olmadığı nedir?
Emziren annelerin sürekli acıkması oldukça normaldir. Vücudunuz, bebeğinizin beslenmesi için günde yaklaşık 500-1000 kalori fazladan yakar. Bu durum, artan enerji ihtiyacınızı karşılamak için daha fazla beslenmenizi gerektirir. İlk 32 gün gibi erken dönemlerde bu açlık hissi daha yoğun olabilir.
Emzirirken artan iştahı kontrol etmek için sağlıklı atıştırmalık önerileri nelerdir?
Emzirirken artan iştahı kontrol etmek için sağlıklı atıştırmalıklar arasında yoğurt, meyveler (muz, elma), kuruyemişler (badem, ceviz), tam tahıllı krakerler, haşlanmış yumurta ve sebze çubukları (havuç, salatalık) bulunur. Bu besinler hem doyurucu hem de besleyicidir.
Emziren annelerin günde kaç öğün ve ne kadar yemesi gerektiği hakkında bilgi nedir?
Emziren annelerin genellikle günde 3 ana öğün ve 2-3 ara öğün yemesi önerilir. Toplamda 2000-2500 kalori civarında bir alım hedeflenmelidir, ancak bu miktar kişisel ihtiyaçlara ve aktivite düzeyine göre değişebilir. Bebeğinizin beslenmesi için yeterli süt üretimi için dengeli beslenme önemlidir.
Doğum sonrası 32. günde emziren annelerin yaşadığı aşırı açlık hissinin nedenleri nelerdir?
Doğum sonrası 32. günde yaşanan aşırı açlık hissinin temel nedenleri arasında artan enerji harcaması (emzirme), hormonel değişimler, vücudun kendini yenileme süreci ve sıvı kaybı bulunur. Bebeğin beslenme ihtiyacının artması da iştahı tetikler.
Emziren annelerin açlık hissini azaltmak için su tüketimi ne kadar önemli?
Emziren annelerin açlık hissini azaltmada su tüketimi çok önemlidir. Yeterli sıvı alımı, hem tokluk hissini artırır hem de süt üretimini destekler. Günde en az 2.5-3 litre su içmek, susuzlukla açlığı karıştırmayı önler.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
17 cevap 703 göst.
16 Ocak 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde 0935izmir (22 puan) tarafından soruldu
0 oy
10 cevap 737 göst.
2 Ocak 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Aaaassuuuu (285 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 550 göst.
31 Mayıs 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Gullkaan (231 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 246 göst.

1,491,584 soru

24,373,250 cevap

348,167 kullanıcı

...