Doğum Sonrası Akıl Sağlığı Sorunları: Neden Olur ve Nasıl Başa Çıkılır?

Question

Ben çok zeki bir kadındım ya 5 ay önce doğum yaptım doğumdan sonra bana bir şeyler oldu zaten hamileliliğim de ayağa kalkmam yasaktı wc banyo için sadece ayağa kalıyordum. gurbetteydim kayınvalidem geldi 4 ay bizimle kaldı bide 4 yaşında kızım var. 

Neyse hiç bir şeye odaklanamıyorum, kafamın arka tarafında sürekli bir şeyler çalışıyo düşünüyor. Elimdeki şeyi hiç olamayack mesela buzdolabı oraya koyuyorum sonra da görünce şaşırıyorum, biraz önce ne dediğimi unutuyorum mesela. Bana birşey anlatıyorlar hatırlamıyorum.

Önceden evimde meyvesuyıu mu bitti hemen yenisini yaparım şimdi evde ne var ne yok haberim yok gibi. Gece biri yürüse hemen gözümü açardım şimdi kızım odasından bağırıyormuş anne diye duymuyorum eşim gece sahur yapıyo kalkıyor yatıyor hiç birini duymuyorum ruh gibiyim ya. 

Aslında kafam dolu bişeylerle patlayacak gibi ama ben ben değilim sanki. Şükür sebeplerim çok fazla ama mutlu değilim eski kendimi çok özlüyorum zekiydim şimdi elime vur ekmeğimi al o durumdayım. 

Answer 1

Yazdıklarınızı okurken beni ne kadar iyi anlatmış dedim resmen... Valla ne olacak bu halimiz böyle. Ben de aynı durumdayım inanın. 

Comments

Canım bugün kan tahlili yaptırdım bublaeı doktora anlattım ciddi d vitamini eksikliği çıktı ve d vitamini eksikliğinin etkilerinin hepsi var bende depresyona kadar gidermiş bu eksiklik inşallah toparlarım

---

Ay öyle mi ben d vitaminini hiç kullanmıyorum ha süt diyeti ve birçok diyet yapıyorum şuan aslında kullanmam lazım ama ne bileyim iyice depresyona girdim sanırım ne bir şey yiyebiliyorum ne içebiliyorum. İsyan ettim artık son zamanlarda.

---

Olabilir canım unutkanlık, uyanamama, kaşıntı, zihin bulanıklığı, depresyon, vücut ağrısı kemik ağrısı, kilo vermede güçlük, uykusuzlıul. Hepsi var bende hepsi.  30-100 olması gerekn değer bende 8 çıktı. Bide psikoloğa da sıra aldım canım kendime gelmem lazım evdekilerin mutluluğu benim mutluluğuma bağlı sende bir baktır canım

---

Doğru diyorsun canım açıkçası onların hepsi bende de var ne yalan söyleyeyim bulunduğum il de Bi değişik hastaneler gidip gelene kadar ohoo sinir bozucu gerçekten

Answer 2

B12 niz d vitamininiz ve kan degeriniz düşmüş buyuk ihtimal bi kan tahlili yaptırın bide takviye vitamin yazdirin kendinize

Comments

Bugün yaptrıdım d vitaminim ciddi eksik çıktı, eksikliği depresyona kadar gidermiş

---

Evet uykudan uyanamamaya da o sebep oluyor gecmis olsun

---

Çok sağol canım

Answer 3

Benim ilk bebeğim sizde iki tane varmış hiç kolay değil uykusuzluk yorgunluk bence çok normal böyle şeylerin olması ben de bana anlatılan hiç biseyi hatırlamıyorum eşim annem falan söyledik ya sana diyolar düşünüyorum ama yok hiç hatırlamıyorum mesela gece bebeğim uyanıyo emzirdim sanıyorum uyutmaya calisiyorum meğer emzirmemisim böyle şeyler yaşıyorum ve kızıyorum kendime niye böyle oluyo diye ama oluyo yapacak bişey yok biz de insanız. Kendinizi çok kötü hissediyosaniz yine de bi doktordan destek almak da fayda var bence.

Answer 4

Öncelikle vitamin değerlerine baktır ceviz badem vs tüket geçmezse psikiyatriye yada psikolog ga git canım ihmal etme bunlar vitamin eksikliği ve depresyon belirtileri

Comments

Süreklilik ağlamak geliyo içimden ve bebeğimin nasıl büyüteceğim nasıl olacak düşünceleri, sütüm olsun diye mesela kafamın bir yanı da bunu düşünüyor mesela 3 litre suyumu içmem lazım yada süt yapıcı şeyleri araştırıp emzirmem lazım sütüm azalmasın o da var içimde günüm bu şekilde de bitiyor süt olsun diye yiyip içip emzirmek başka hiç bir aktivitem yok korkuyorum sütüm bitecek diye. Psikoloğa sıra baktım bende aklımdan geçti evet takip edip bulcam

---

Bir takıntı yapıyorsun kendini boşa stres e sokuyorsun süt emdikçe oluşur zaten ve stres yaptıkca azalır senin aktivite ye ihtiyaçin var çık gez dolaş havalarda iyi kızını da al park git ama çok düşünme ben o hatayı yaptım ve şuan psikolojik sorunlarımla uğraşıyorum inan mama ile de büyüyor çocuklar ama ruh sağlığı çok farklı birşey onu kaybettinmi seneler ce uğraşıyor sun o yüzden kafaya takma hiçbir şeyi en kısa zamanda psikolojik destek al ve

---

Eğitim araştırma da ruh sağlığı ve hastalıkları diye bir bölüm var bu bana ne kadar yardımcı olabilir.
Özellerde ne kadar fiyat bilginiz var mı.
Sıra buldum eğitim araştırma da. Biraz önce de yazdım kendimi kaybetmiş gibiyim başkalarının yaşamasını sağlayabilmek için yaşadığımı düşünüyorum :(

---

Psikiyatri doktoru var  orada  önce kan  tahlililerine bakar her hangi bir sorun cikmazsa tahlillerde psikolojik tır zaten ona göre ilaç yazar özel deki fiyatları bende bilmiyorum canım  ama panik atak ve anksiyete grupu var Facebook ta eyer Facebook varsa katıl daha iyi yardımcı oluyor lar arkadaşlar ın da dediği gibi önce vitamin değerlerine baktır ve bu şikayeti ler b12 vitamin eksikliği kansızlık ve d Vitamin eksikliği yapabilir onun haricinde kafein tüketimini azalt abur cubur u sınırla şekeride bol bol su ve elinden geldiğince yürüyüş yap ılık suyla da duş almanı öneririm

Answer 5

Yalnız değilmişim. Bende de durum aynı 2. Çocuğum ve bu hamileliğimde gözüme vuran ve görmemi engelleyen durum oldu norolojiye göz Dr gititm eğer gidip emar vs çektirdim yoksa farklı farklı bı ton şey düşünmeye başlıyordum. B 12 seviyem diplerdeymis ki emzirdigim için bebeği bile etkiliyo d bir seviyem hiç yükselmez benim ve 28 yaşında olamma rağmen kemik erime ciddi düzeyde. Yani bu durum vücudundaki vitamin ve mineral eksikliğinden kaynaklanıyor. Üstüne yorgunluk sorumluluk ve ev çocuk yaşam stresi bunalıma sokuyor. Öncelikle dahiliye Dr gidip anlattıklarını onada soyelmen ve değerlerine baktırman zaten seni gerekli yerlere yönlendirir ve muhtemelen destek almani önerir. Maddi gücün elveriyosa eğer almanı bende oneririm

Comments

Canım biliyomusun bugün dahiliye ye sıram var gidicem çünkü emzirrken de baş dönmesi kulaklarımda çınlama gibi bir şey oluyo denge problemim var, bana yardımcı olur demi. Aslında günümün çoğu sütüm olsun diye su içiyim bişeyler yiyim emziriyim diye geçiyor başka hiç bir aktivitem yok korkuyorum ya sütüm olmazda anne sütü alamazsa diye. Bir kendimi rahat bıraksam belki düzelicem Çocuk gibiyim babam beni elinde tutsa ve doktora götürse anlatsa beni iyileştirse. Ama gurbette olduğumuz için kızları hazırlayp doktorun odasına doluşacaz, kendimi düşünemiyorum ama önce benim iyi olmam lazım hepsinin mutluluğu benim sağlıklı ve mutlu olmamdan geçiyor. Psikoloğa da sıra bakıyorum.

---

Eğitim araştırma da ruh sağlığı ve hastalıkları diye bir bölüm var bu bana ne kadar yardımcı olabilir.
Özellerde ne kadar fiyat bilginiz var mı.
Bir an kendimi kaybetmişim başkalarının yaşamasını sağlayabilmek için yaşadığımı düşünüyorum :( bunu yazarken ağlıyorum. Çocuklarım benim canım ciğerim yanlış anlamayın. Hep bunlar gurbette olmam yüzünden bir Allahın kulu yokki çoculara bakın da bugün temizlik yapayım veya bugün yemek yapamadım akşam sizde yiyelim veya bir yarım saat hava alayım diye kendimi dışarı atayım, dışarı çıksam bile aklım çocuklarda kalacak onu da biliyorum iyi değilim arkadaşım Allah razı olsun yorumun için

---

İlk cocugumda bende el durumdaydım ama inan geciyo. Muhtemelen kulak çınlaması ve baş dönmesi stres ve Vertigo kaynaklıdır. Bu durum bende de mevcut malasef harkeet hastalığı bendeki durum ve gerisi psikolojik. Çok kafana gakma bırak kirli kalsın evin. Bugünde evde yemeyiverin vs vs aslında snaa iyi gelecek şeyleri sen bulup hayatına sikajcaksin