Bir Soru Sor

Emzirirken Kilo Nasıl Alabilirim? Sağlıklı Yöntemler

0 oy
366 göst.
18 Nisan 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (18 puan) tarafından soruldu
Bebeğim 4.5 aylık ve sürekli emiyor bu yüzden çok kilo kaybettim bağışıklığım düştü napabilirim çok zayıfladım

2 Cevaplar

0 oy
18 Nisan 2022 (6,550 puan) tarafından cevaplandı
Önce bir hatsnaeue basvurup tahlil yaptırıp değerlerinize baktırin vitaminlerin falan düşmüş olabilir ona göre ilaç kullanirsiniz enerji verici şeyler yiyin yulaf bal muz gibi sağlıklı şeyler 
18 Nisan 2022 (18 puan) tarafından yorumlandı
Teşekkür ederim :)
-Reklam-
0 oy
18 Nisan 2022 (1,026 puan) tarafından cevaplandı
Bende öyleyim 45 e düştüm 8 aylık oldu benimki
18 Nisan 2022 (18 puan) tarafından yorumlandı
Bende şuan 45 kiloyum ama kendimi iyi hissetmiyorum

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Emzirirken kilo almak için ne yemeli?
Emzirirken kilo almak için öncelikle besin değeri yüksek, bol kalorili gıdalar tüketmelisiniz. Süt ürünleri, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (avokado, kuruyemiş) ve protein kaynakları (tavuk, balık, yumurta) içeren öğünler planlayın.
▶ Emziren anneler için kilo aldırıcı sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?
Emziren anneler için kilo aldırıcı sağlıklı atıştırmalıklar arasında kuru yemişler, kuru meyveler, yoğurt, peynir, tam buğdaylı krakerler ve avokado bulunur. Bunlar hem enerji verir hem de besleyici değerleri yüksektir.
▶ Emzirirken kilo kaybı ne kadar normaldir?
Emzirirken kilo kaybı, özellikle ilk aylarda, normal kabul edilebilir. Bebek beslenmesi için vücut enerji harcar. Ancak aşırı ve endişe verici kilo kaybı durumunda mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
▶ Emzirirken bağışıklığı güçlendirmek için hangi vitaminler alınmalı?
Emzirirken bağışıklığı güçlendirmek için C vitamini, D vitamini, çinko ve demir içeren besinler tüketilmelidir. Gerekirse doktorunuza danışarak takviye alabilirsiniz.
▶ Emzirirken zayıflık ve halsizlikle başa çıkma yöntemleri nelerdir?
Emzirirken zayıflık ve halsizlikle başa çıkmak için yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterin, bol sıvı tüketin ve dinlenmeye çalışın. Gün içinde sık sık ama az az beslenmek de faydalı olabilir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 942 göst.
Kızımın Kilo Sorunu İçin Hangi Önlemleri Alabilirim?
15 Mart 2025 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Seydackm (264 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 340 göst.
Doğum Sonrası Kilo Alma ve Tiroid Problemleri: Nasıl Yardım Alabilirim?
1 Aralık 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Kumsal 44 (50 puan) tarafından soruldu
0 oy
9 cevap 986 göst.
Nasıl kilo alabilirim
29 Temmuz 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Haticegndgms (506 puan) tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 755 göst.
Doğumdan sonra çok kilo verdm nasıl alabilirim ya
18 Kasım 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde İlayda_2122 (121 puan) tarafından soruldu

1,491,806 soru

24,377,073 cevap

348,396 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...