Bir Soru Sor

Doğum Kilosu Nasıl Verilir? Emziren Anneler İçin İpuçları

0 oy
439 göst.
19 Nisan 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (16 puan) tarafından soruldu
Slm kızlar bebeğim 4 aylık olacak ilk 2 ay güzel kilo verdim ama 2 aydan sonra resmen durdu normal doğum yaptım birde 12 kilo yapıştı resmen gitmiyor ayrıyeten emziriyorum da bugün evde yürüyüş yapar gibi 4500 adım attım birde MFK NIN ADALIS VARYA ONDAN MI ALIP ZAYIFLASAM SÜT AZALTMIYORMUŞ HEMDE 
Bebek Ayı 4 aylık

2 Cevaplar

0 oy
20 Nisan 2022 (4,599 puan) tarafından cevaplandı
Emzirirken hiçbir kür çay macun önerilmez hele hele daha 4 aylık kesinlikle yasak bol su için yürüyüşe devam edin tatlıdan kizartmadan uzak durun verirsiniz
-Reklam-
0 oy
20 Nisan 2022 (10,940 puan) tarafından cevaplandı
Ben diyetisyene gidiyorum YouTube da leslie var ordaki hareketleri tavsiye ederim özellikle 30 dk olanları. TV den açma imkanı varsa daha kolay olur 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Emziren anneler doğum sonrası kilo verme sürecinde nelere dikkat etmeli?
Emziren anneler, süt kalitesini ve miktarını etkilemeden kilo vermek için öncelikle dengeli beslenmeli ve yeterli sıvı alımına özen göstermelidir. Ani ve sağlıksız diyetlerden kaçınmak önemlidir. Doktor veya diyetisyen önerisiyle hareket etmek en sağlıklısıdır.
▶ Doğum sonrası 4 ayda kilo verememek normal midir?
Evet, doğum sonrası ilk aylarda kilo verme hızı kişiden kişiye değişebilir. Özellikle emzirme döneminde vücut enerji ihtiyacını karşılamak için kilo verme sürecini yavaşlatabilir. 4 ayda kilo verememek endişe verici olmamalıdır, ancak beslenme ve egzersiz alışkanlıkları gözden geçirilmelidir.
▶ Emziren anneler için MFK Adalis kilo vermeye yardımcı olur mu?
MFK Adalis gibi takviyelerin emziren annelerdeki kilo verme üzerindeki etkisi konusunda net bilimsel veriler sınırlıdır. Bu tür ürünleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız, hem süt kalitenizi hem de sağlığınızı riske atmamak açısından önemlidir. Süt azaltıcı etkisi olup olmadığı doktor tarafından değerlendirilmelidir.
▶ Doğum sonrası 12 kilo vermek için evde hangi egzersizler yapılabilir?
Doğum sonrası 12 kilo verme hedefi için evde yürüyüş yapmak, hafif tempolu dans etmek veya bebekle birlikte yapılan egzersizler iyi bir başlangıç olabilir. 4500 adım atmak faydalıdır. Ancak, daha yoğun egzersiz programlarına geçmeden önce doktorunuza danışmanız önerilir.
▶ Doğum sonrası kilo verme sürecinde sütün azalmaması için neler yapılmalı?
Emzirirken kilo verme sürecinde sütün azalmaması için en önemli nokta, kalori alımını çok düşürmemektir. Yeterli protein, sağlıklı yağlar ve karbonhidrat içeren dengeli bir diyet sürdürülmeli, bol sıvı tüketilmelidir. Ani diyetler ve aşırı egzersizden kaçınılmalıdır.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,491,730 soru

24,375,835 cevap

348,315 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...