Uyuyamayan Anneler: Gece Uyanıklığı Sorununa Çözümler

0 oy
839 göst.
9 Ocak 2020 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (101 puan) tarafından soruldu
Bizde huy haline geldi sanırım saat 9 gibi uyanıp gece 3 kadar uyumamak

9 Cevaplar

+1 oy
10 Ocak 2020 (255 puan) tarafından cevaplandı

Maalesef bizde ayaktayız şuan uyudu gibi ama Heran uyanabilir :unsure: 

-Reklam-
+1 oy
10 Ocak 2020 (670 puan) tarafından cevaplandı
Saat 4 hala uyanık:(
0 oy
9 Ocak 2020 (1,089 puan) tarafından cevaplandı
Ben de ayaktayım 15 aydır :D
9 Ocak 2020 (101 puan) tarafından yorumlandı
Biz iki aydır ayaktayız demmki uzun bir sürede öyle olacak gibi
9 Ocak 2020 (1,089 puan) tarafından yorumlandı
Valla oğlum doğdu doğalı hiç çok uyuyan, uykuyu seven bi bebiş olmadı :) en uzun uykusu iki saat onda ayda bir belki
0 oy
9 Ocak 2020 (1,787 puan) tarafından cevaplandı
Bzde uyumadık malesef bugünde
9 Ocak 2020 (101 puan) tarafından yorumlandı
Allah kolaylık versin size de
9 Ocak 2020 (1,787 puan) tarafından yorumlandı
Amin hepimize ınşallah
0 oy
9 Ocak 2020 (198 puan) tarafından cevaplandı
Var canım benimki uyudu ama heran uyanabilir
9 Ocak 2020 (101 puan) tarafından yorumlandı
Bizimde uyuyor beş dk sonra hemen başlıyor ağlamaya :((
9 Ocak 2020 (198 puan) tarafından yorumlandı
Aynen bugun benimkide öyleydi gunduz illa uyurdu bugun yatirdigim an yada daha odadsn cikmadan uyandi 11de kalkti daha yarimssat once zor zar uyudu
9 Ocak 2020 (101 puan) tarafından yorumlandı
Allah kolaylık versin canım
0 oy
9 Ocak 2020 (359 puan) tarafından cevaplandı
Neden uyumuyor ya,anlamiyorum sabaah 10 bucuktan beri hic ni adam gibi uyumaz bi bebek zaten hastayim esim yok takatim kalmadi hala mikirdaniyor
9 Ocak 2020 (101 puan) tarafından yorumlandı
Allah kolaylık versin yalnız değilmişim bana eşlik annelerimiz varmış
9 Ocak 2020 (359 puan) tarafından yorumlandı
Ah ah sorma cogu gece boyleyuz hala uyanik insallh gecer bu durum en kisa zamnda
9 Ocak 2020 (101 puan) tarafından yorumlandı
İnsAllah canım
0 oy
9 Ocak 2020 (79 puan) tarafından cevaplandı

Uyku mu o neydi ki nasıl bişey yenilip içiliyor mu?:angel:

9 Ocak 2020 (101 puan) tarafından yorumlandı
Doğru diyosunuz bende iki ay içinde uyku nedir unuttum
0 oy
9 Ocak 2020 (440 puan) tarafından cevaplandı

Sanırım benimde öyle oldu ya uykum var :'(:)

9 Ocak 2020 (101 puan) tarafından yorumlandı
Şuan insAllah bütün bebislerimiz uyur en az üç saat bizde uyuyrz AMİN
0 oy
10 Ocak 2020 (167 puan) tarafından cevaplandı

Selamlar :) 7 aylık ama hala ayakta sallanıyor. Çünkü kızım aksam 8 gibi uyuyup gece 12 de kalkıp gece kuşu gibi bu saate zor uyur. Biraz da üşüttü sanırım kustu cok. Hergün sabah 5 de o 6 da anca ben yatıyorum cünkü uyku Mafoluyor :)) 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

Gece geç saatlere kadar uyanık kalan anneler uyku düzenini nasıl ayarlayabilir?
Gece geç saatlere kadar uyanık kalan anneler, uyku düzenini ayarlamak için öncelikle uyku hijyenine dikkat etmelidir. Akşamları kafein ve ağır yemeklerden kaçınmak, yatmadan bir saat önce ekran kullanımını sınırlamak ve düzenli bir uyku rutini oluşturmak önemlidir. Ayrıca, gün içinde kısa uykular yerine gece kesintisiz uyumaya odaklanmak faydalı olacaktır.
Sabah erken uyanıp gece 3'e kadar uyuyamama sorunu neden yaşanır?
Sabah erken uyanıp gece geç saatlere kadar uyuyamama sorunu, hormonal değişiklikler, stres, bebeğin uyku düzeni veya annenin kendi yaşam tarzı gibi birçok faktörden kaynaklanabilir. Özellikle emzirme dönemindeki annelerde bu durum daha sık görülür. Annenin kendi biyolojik saatinin değişmesi veya uyaranlara karşı aşırı hassasiyet de etkili olabilir.
Uykusuzluk çeken anneler için etkili uyku düzeni önerileri nelerdir?
Uykusuzluk çeken anneler için etkili uyku düzeni önerileri arasında, bebeğin uyku saatlerine uyum sağlamaya çalışmak, gündüzleri kısa ama kaliteli şekerlemeler yapmak ve eşten destek alarak dönüşümlü uyumak yer alır. Ayrıca, yatmadan önce rahatlatıcı aktiviteler (kitap okumak, ılık duş almak) yapmak uykuya dalmayı kolaylaştırabilir.
Annelikte uyku düzeni bozuklukları ne kadar yaygındır ve ne zaman tıbbi yardım alınmalı?
Annelikte uyku düzeni bozuklukları oldukça yaygındır, özellikle doğum sonrası ilk aylarda annelerin büyük çoğunluğu uyku sorunları yaşar. Eğer uyku sorunları günlük yaşamı olumsuz etkiliyor, aşırı yorgunluk, sinirlilik veya depresif belirtilere yol açıyorsa, bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir. Genellikle 2 haftadan uzun süren ve şiddetli uyku kesintileri tıbbi değerlendirme gerektirebilir.
Gece uyanık kalma süresini azaltmak için anneler neler yapabilir?
Gece uyanık kalma süresini azaltmak için anneler, bebeğin uyku ihtiyacını karşılamasına yardımcı olacak stratejiler uygulayabilir. Bebeği düzenli aralıklarla beslemek, sakin bir uyku ortamı yaratmak ve gün içinde yeterli ışık almasını sağlamak uyku döngüsünü düzenleyebilir. Ayrıca, annenin kendi stresini yönetmesi ve dinlenmesi için fırsatlar yaratması da önemlidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 966 göst.
31 Aralık 2019 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Sevimli anne (101 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 542 göst.
11 Temmuz 2023 3-6 ay arası bebekler kategorisinde seherkzll. (210 puan) tarafından soruldu
0 oy
29 cevap 2,225 göst.
4 Ağustos 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Seherl (645 puan) tarafından soruldu
0 oy
12 cevap 871 göst.
6 Kasım 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Hatice12 (18 puan) tarafından soruldu

1,493,171 soru

24,397,352 cevap

349,845 kullanıcı

...