Herkes doyymuyo yazmis ama ilgilisi yok, benim bebegimde ayni sizin ki gibi, bizimkinin kilo alimi falan iyi doymamakla ilgisi yok yani iki cekip uyumaya devam ediyo zaten eminim sizinki de oyledir, 3 aydir boyleyiz ama bi ara duzelmisti 4-5 saatte bi uyaniyodu ramazanda iftara bayram da sehir degisikligi derken bozuldu
Oncelikle gunduz uykulari nasil gunduz 3 kez uykusu olmali, her uyku en az 1 saat surmeli, en fazla 3 saat uyanik kalip tekrar uyumali bizim ki 2.5 saat dayanabiliyo en fazla, aksam uykusuna da 8-8.30 arasi yatirmayi deneyin
Son uykusuyla aksam uykusu arasinda kac saat var