Doğum Sonrası Kilo Verme ve Emzirirken İştah Kontrolü Nasıl Yapılır?

Question

Kizlar suan 96 kiloyu... 98 le doğumdaydim dogumh yaptm 1 ayda 10 kilo verdim ama emzirdikce yiyorum sonuç =4 aylik oldu bebeğim ben ise 96 kilo .. kendimi iğrenc hissediyorum ve irademe sahip cikamiyorum .surekli ,tatli ve abur cubur vs .. hamilelere verilen diyetleri yapmadim cnku kacta kalktgm belli degil uyuyup surekli uyaninca oglen 3 4 gibi kalktgm bile oluyor.sabaha kadar uyumuyor bebeğm oturmadi uyku duzeni uyumaynca yemek yemiyorum aksine biskuviler ya da tatli seyler oturup istahla yiyorum .esim benden soğur diye cok korkuyorum ki onuda salladim özgüvenim kalmadı :( daraldim yazmak istedim ..

Answer 1

Canım bisver şal gitsin sen b begini emzirdigin için kilo aliyosun eşin bu durumdan mutlu olmalı emzirmen bittiğinde zayıflarsinm nasıl olsa. Benim eşim bana açık açık soykuyo çok kilo aliyosun ekmeği kes yeme diyo ama ben dinlemiyorum napcam tabiki yiycem yemezsem sütüm olmazki. İllaki gider bu kilolar dert yapma kendine boşu bosuna

Comments

Ayni kiloda kalirim diye korkuyorum canm .emzirmeyi birakinca daha da kilo aliniyormuş hemde .bilemedim vallahi elimden geldigi kadar dikkat ediyorum yine .

---

Yok bence tam tersi emzirirken insan çok çabuk açılıyor sürekli yemek yiyor o yüzden kiloluyuz daha sonra böyle kalmaz sen bakma öyle diyenlere . Herşey bebeğimiz için evlerimizde öncelikle bunu dusunmeli

---

Ahhh 75 kiloda kendime sisman derdim boyumda 75 olmasina ragmen .. smdi mumla ariyorum  eski kilomu :) insallah canm

Answer 2

Canım süt olsun diye habire yiyoruz napalım öncelik bebeğimiz için süt olması tabi abur cubur fazla tüketme ama emzirirken cok cabuk acıkıyor insan eşlerde şikayetçi olmamali. Benim esimde zayıfım diye söyleniyor hamileyken biraz kilon vardı şimdi oda gitti kemiklerin belli falan diye konusuyor özgüvenini kaybediyor insan 

Comments

Bu erkeklerin nasil bir kafa yasadgi belli degil malesef .. ne ozguvenini kaybediceksin ne guzel manken gibi  gez canm ❤

---

Yok canım kilo istiyor bazen gülüyor bana kürdan diyor

---

Bana tuhaf geliyor cnku hic hayatmda oyle zayif olmadm :)

---

43 kiloyla hamile kaldım 56 kiloydum doğum yaptım tabi 2 ay erken doğdu daha da kilo alırdım sezeryan oldum 2 hafta demedn 50 kiloya indim hala aynı kilodayım istahimda iyi ama alamıyorum

Answer 3

Aynı ben...Aynı durumdayız canım şubatta diyetisyene başlayacağım ama inşaAllah ilk çocukta kendimizi salmamalıyız...6 ayını doldurunca bebişin anca o zaman diyet öneriyorlar. Kendini kötü hissetme, zamanla göbek filan toparlanıyor ama sürekli yiyorum bende dediğin gibi...başarabiliriz 

Comments

Insallah canm❤

Answer 4

Canim insan emzirirken cok acikiyor. Ben de gece 3te filan acikiyorum :( ama abur cubur yerine kuruyemis ve meyve tuketmeye calis. O abur cuburlar sadece sana degil, sutten gecerek bebegine de zararli. Oyle dusunursen uzak durmak daha kolay olur.

Comments

Tmm canm dogru leblebi falan yesem daha iyi

---

Aslinda leblebiden ziyade badem, ceviz, kuru meyveler tercih et canim. Daha saglikli

Answer 5

Ayy bende 99 la doğum yaptım bebeğim 16 günlük şimdi 12 kilo verdim ama iştahım hiç yoktu süt olsın diye tatlı alıyor eşim sürekli iştahım açılmaya başladı bende korkuyorum kilo alıp verememekten 

Comments

Mecbur yiyceksiniz ama benm kadar tozutmayin sonrada vermeyi kafaniza takmk zorunda klmayin .

---

İnşallah canım zaten bebişten öncede kilom vardı tek ümidim onu yazın gezdirirken kilo kaybetmek

Answer 6

En çok dikkat etmeniz gereken ekmekden uzak durun ve yumurta yiyin yumurta çok tok tutar ben o sekilde zayifladim kesinlikle herseyden önce kiloyu saglıgınz icin vermelisiniz görüntüňüzden önmli saglıgnız söz konusu hic üzülmeyin ekmek yemediginiz sürece cok rahat kilo verirsiniz zamanla kilolarınızdan kurtulursunuz 

Comments

Teşekkür ederim .3 gundur ekmegi kestim ama normalde cok ekmekle.aram olmamasina rağmen yedigimde istahla yiyodum emzirmeye basladgmdan beri .insallah elimden geleni yapicam .sağolun

---

Rica ederim bende cok tatli yiyodum   ve bol bol su için zamana bırakın hic üzmeyin kendinizi sütünüz azalmasin

Answer 7

Bende diyorum şiştim olsun diyo eşim emziriylm diyo. Bende doğumdan sonra 10kg verdim ay dedim ne güzel. Hayde, tekrar aldımya. Hiçbişeyim olmuyor. Ne makyaj yapmal içimden gelmiyor. Yeni yılda yaptım azcık. Gecen evlilik yıldönümünde eşim git yap dedi. Cnm istemiyor hiçbişey. Evde kuduz gibi geziyorum ne yesem diye. Hele geceleri doymuyorum hiç. Hamile gibi göbeğim. 

Answer 8

Canım benimde bebeğim  4 aylik doğuma  86 87 kilo ile girdim doğumdan sonra tartıldıgimda 81 e olmuşum cok bisey gitmemiş yani bebegim zaten 3250 doğmuştu giden alt tarafı  5 6 kg olmuş. Kırkım cikincaya kadar nerdeyse 2 ay esirgemedim yedim içtim vs. Kilomda 80 81 gidip geliyordu. Ama sonea ddgin gbi pskolojim bozuldu aynaya bakmak istemiyordum halâ hamilelik pant. Giymek berbat bi piskoloji :( 2 aydir beyaz ekmek makarna pirinç  ve şekerin oldgu hic bisey tüketmedim ve spor yaptım evde bebegim uyudukca. Ama süt yapan şeyleri de surekli tükettim sütüm azalmasin diye rezene yesil bitkiler bol su süt tarcinli tahinli sut vs tukettjm tarçınlı su tükettim  sonuc 13 kg vermişim 68 kg yum şuan oda 2 hafta evvel felandi suan kaç im bilmiyorum. Zaten 65 kg hamile kaldim az kaldi  Azim ve kararlı olmak gerek biraz