Önce sebzelerle başla. Her sebzeyi 3 gün deneyerek ver alerjik bir durum var mı kontrol et eğer yoksa 3. Günün sonrasında başka sebze ekleyerek çorba yap ver. Patates balkabağı yeşil kabak havuç yer elması enginar kereviz kök sebzeler uygundur. Sonra meyvelere geçersin önce meyve yerse sebzeyi sevmeyip reddedebilir. Armut elma muz kayısı verebilirsin. Haşla ez güzelce iri pütür kalmasın. Unutma her yeni yiyeceği 3 gün ard arda vermen lazım aynı anda yeni şeyler denememen lazım. Her ek gıdadan sonra su teklif et içmezse zorlama. Yemek yemeyi reddederse zorlama daha sonra tekrar dene. Her yemek yedirişinde çok güler yüzlü ol ony teşvik et yemeye. Bunlar çok önemli detaylar saçma gibi görünse de inan çok faydalı.