Bir Soru Sor

Bebek uyandıktan sonra anne uyuyamıyor mu?

0 oy
154 göst.
27 Mayıs 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (900 puan) tarafından soruldu
Kızlar bebeğim gece kalkınca besliyorum uyutuyorum sonra kendim asla yatamıyorum cildircam artık neden oluyor bu ağlıyorum çok sinirlerim bozuldu saatlerce uyuyamıyorum sabah bazende öğlene kadar ayakta kaliyorum
Bebek Ayı 2

1 cevap

0 oy
27 Mayıs 2022 (566 puan) tarafından cevaplandı
Uyumamaya alıştınız bende öyleyim uykusuzluktan ölüyorum ama uyuyamıyorum
27 Mayıs 2022 (900 puan) tarafından yorumlandı
Uyuyordum aslında geri yattigimda hemen daliyordum son 10 gündür böyleyim sinirden ağlıyorum artık mahvoldum
27 Mayıs 2022 (1,949 puan) tarafından yorumlandı
Uykudan tedirgin uyaniyorsunuz yada ben gibi uyku sorununuz var bende uyanınca asla geri dalamiyorum
27 Mayıs 2022 (900 puan) tarafından yorumlandı
Çok sinir bozucu bir durum. Dün gece oturup ağladım 1 saat.
-Reklam-

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Bebek uyandıktan sonra anne neden uyuyamıyor?
Bebek uyandıktan sonra annenin uykuya dalmasını engelleyen başlıca nedenler arasında adrenalin salgılanması, zihinsel uyarılma ve uyku hijyeni eksikliği yer alır. Doğum sonrası hormonal değişimler de bu durumu tetikleyebilir. Sakinleşme teknikleri ve düzenli bir uyku rutini oluşturmak önemlidir.
▶ Annenin uykuya dalma zorluğunu azaltma yolları nelerdir?
Uykuya dalma zorluğunu azaltmak için öncelikle sakinleşme egzersizleri yapılabilir. Derin nefes alma, meditasyon veya hafif esneme hareketleri zihni boşaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, bebeği besledikten sonra ortamı loş tutmak ve elektronik cihazlardan uzak durmak da uyku kalitesini artırır.
▶ Bu durum ne kadar sürer ve ne zaman doktora başvurulmalı?
Bu durum genellikle doğum sonrası adaptasyon sürecinde geçicidir. Ancak, uyku sorunları haftalarca devam ederse, günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa veya depresif belirtiler varsa mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurulmalıdır. Doktorunuz altta yatan nedenleri araştırıp size uygun çözüm önerileri sunacaktır.
▶ Uyku sorununu önlemek için neler yapılabilir?
Uyku sorununu önlemek için bebeği uyutmaya çalışırken kendinizi de rahatlatmaya odaklanın. Bebeği uyuttuktan sonra hemen telefonla ilgilenmek yerine, sakinleştirici bir aktivite yapın. Gün içinde kısa uykular (power nap) da gece uykusuzluğunu telafi edebilir.
▶ Emziren anneler için uyku sorunu çözümleri nelerdir?
Emziren anneler için uyku sorunu çözümleri arasında eş desteği almak ilk sırada gelir. Mümkünse bebeğin bakımı ve uyutulması konusunda eşinizden yardım isteyin. Ayrıca, bebeğin uyuduğu zamanlarda siz de dinlenmeye çalışın. Uyku ortamının karanlık ve sessiz olması da önemlidir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,493,180 soru

24,397,632 cevap

349,872 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...