Emziren anneler nasıl zayıfladınız ?

Question

6 aylık bı bebeğim var ve çok zor bı hamilelik geçirdim nerdeyse dört aylık olana kadar hastanedeydim sonrasında da kusmadigim gün yoktu doğumda bile hala kusuyodum o yüzden doğumdan sonra biraz acısını çıkarttım ama sonrasına da engel olamıyorum nerdeyse on kilo aldım ve aşırı tatlı krizlerim oluyo geceleri uykumdan uyanıyorum ne yapacağım nasıl zayıflayacagim bilmiyorum bide emziriyorum zayıflayan anneler nasıl yaptınız

Answer 1

Hiçbir şey yapmadım 17 kilo almadım 40m çıkmadan 10 12 kilosu gitti bile iki aya kalmadan eski kiloma dönmüştüm 

Answer 2

Valla zayıflayamadım 3 aylık oldu bebeğim 20 kilo almıştım 10u gitti diyetisyene gitmeyi düşünüyorum 85im.

Sürekli yiyesim geliyor benimde tatlı abur cubur durduramiyorum bir türlü

Comments

Aynen bende aynı durumdayım ben sadece bir kilo almıştım bide hamileyken doğumdan sonra zayiflamistim  ama sonra giderek kilo aldım

Answer 3

Canım doğuma kadar 15 kilo aldim. Doğumdan sonra 10 kilo gitmesine rağmen 6 ay boyunca yedim tekrar aldim o kiloyu.  Ama kızım ne zaman hareketlendi ne kilo kaldı ne bir şey .Yediklerine dikkat edeceksin tabii bu arada. Her yediğimiz süt oluyor ama fazlası kilo. Dengeli beslen ki sütün azalmasin. Düzenli yemek ye. Ara öğünlerde elma yoğurt tüket. Kuru yemiş ye. Ama hepsi kararinda. Ama dayanamıyorum yiyorum diyorsan diyetisyene gitmeni öneririm.

Answer 4

Kız anaa herkes kendi kilosunu demiş kadın kiloyu sormuyor nasıl kilo veririm diyo bende bilmiyorum beni de vermem gerek 80 kg yim

Comments

Bol su ve bebeği parka çıkarıp gezdirmek diyim o zaman gezerken yürüyüş yapmış oluyorsun:)

---

Her gün parka da çıkamıyoruz bide üç yaşında kızım var benim oda aşırı hareketli ikisi bir arada her gün çıkamıyoruz

---

Benim de 5 yaşında kızım var onunla çıkıyoruz minikte alıştı tabi seninki küçükmüş oda ilgi istiyor sen stresten de yersin bacım.

---

Evet gerçekten öyle başkaları stres yapınca yemeden içmeden kesilir ben strese girdikçe tatlıya sariyorum

---

Bende stresli iken çok yerim tatlı değil ama ekmekle yerim herşeyi ondan.

Answer 5

Kocam verdiği sıkıntılar sayesinde 70 kilodan 56 düştüm 1 ayda ve doğumum sezeryan oldu şuanda 52 kiloyum hafif bir göbeğim bar oda gidecek mekik çekmeye başladım bide ben sürekli temizlik çocuk ilgilendiğim için yediğim süt oluyor kızım emiyor emziği için osekilde zayifladim

Answer 6

Her gün neredeyse 2 saat yürüyorum ama inanılmaz acur cubur yiyorum asla engel olamıyorum bir de sigarayı da bırakmıştım hamilelik döneminde onun da etkisi var ama ben vermiyorum da almıyorum da normalde baya almam lazımdı bu yemeye

Answer 7

Bende tatlıya bayılan bir insanim . Ama hamilelikte 20 kilo aldım. Aynaya baktığımda kendimi çok kötü hissediyordum. İnstagramdan bı diyetisyen buldum Kendime hiç güvenemeyerek başladım diyete ama başardım . Bı kere ha gayret dersen yaaprsin. Şekeri ekmeği kesmek zorundasın ama. Tatlıyı asla bırakamam diyen bı insanim verdim yani.bide diyetisyene gidince kendimi mecbur hissediyorsun. Her hafta kilomu atiyordum çünkü vermek zorunda hissediyorsn. Bence sende bi diyetisyene başla istersen verirsun eminim :)

Comments

Şu tatlı işine bi çözüm bulsam zaten her şekilde vericem de tatlı yemeden duramıyorum da en sonunda galiba bende gidicem disyetisyene

---

Diyete uygun tatlarda var. Tam buğday unu ile ballı pankek yapıyordm ben hep şeker ihtiyacım için

Answer 8

Benimde riskli olduğu için hamileyken yürüyüş bile yapamadım hem hastahane hem evde yattım hep 23 kilo aldım tabi çok ödemimde vardı 20 gün oldu doğum yapalı 10 kilom gitmiş hiç birşey yapmıyorum hatta çikolata aburcubur baya yedim ilk 2hafta fazla emzirmiyorum da sütüm çok yok

Comments

Benimde aynı sütüm çok yok mama da kullanıyoruz

Answer 9

Ayni sekilde tatli krizleri yasardim. Tarcinli Türk kahvesi ile tatli isteğimi bastirdim. Eger icerseniz süt 1 tatli kasigi kahve 1 cay kaşığı tercih ederseniz kakaoda koyabilirsiniz. Zayiflattigida söyleniyor onu bilemem ama beniim tatli isteğimi bitirdi.

Comments

Teşekkür ederim bende bı deniyim çok aşırı tatlı yiyesim geliyo

Answer 10

96 kilo ile doğum yaptım 10 kilo doğunca gitti oruç da tuttum ben ek gıdaya geçmiştik çünkü o zaman da 5 kilo gitti 80 de sabit kaldı biraz sonra kızım hareketlendi yemek saatinde huysuzlandi bende suyu çok içerim o ara daha da çoğaltmistim şimdi 73 kilodayım bir 5 kilo daha var gitse güzel olacak. Sende bol su iç tatlı seven biri değilim ben olsada yemem olmasada aramam :)  şu an 9 aylık olmasına 3 günümüz kaldı. 

Comments

Ben hamilelikte sadece bir kilo almistim sürekli kustugum için ama doğumdan sonra 9 ay yiyemeyince tabi sürekli yedim sonra da işte engel olamadım önceden beri zaten tatlı krizimi adamadigim için kilo veremiyorum

---

Vücudun demekki istemiş yiyemeyince bebeğin küçük daha verirsin kafana takma taktikca verilmiyor yoksa.