Canim kizim da sut ürünleri alerjisi oldugundan oyle yogurtlu seyler yapip veremiyorum ne yazik ki. Kabak, havuc, tatlı patates, normal patates, bal kabağı brokoli meyve olarak elma, armut, seftali puresi. Kizimin sut urunleri alerjisi oldugu icin kontrollü gitmek adina 3 gun kurali ile hepsini tattirdim. Ilk gun 1 cay kasigi kabak, 2 gun 1 tatli kasigi kabak.l,3. Gun 1 yemek kasigi kabak seklinde hepsinde zeytinyagi aşırı olmayacak sekilde kullandım. Genelde sebzeleri buharda yada haslama seklinde pişirip catal ile puturlu olacak sekilde ezdim. Smdi mesela havuc + kabak yapiyoum. Kendimce çeşitlendiriyorum. Yeni yeni irmikli karışımlara basladim. 1 yemek kasigi irmigi 1 su bardagi suda muhallebi kıvamı alana kadar pisiriyorum. Sonra ocaktan alip ılıttım. Bir yandan havuc hasladim ezdm catalla. Bir yandan elmayi cam rendeden pure haline getirdim sonra hepsini ılık irmige ilave ettim yedirdim. Yarım cay bardagi ile 1 cay bardagina yakin olcude yiyor tam doyumluk degil. Geri kalan mamayi kavanoza koyup dolaba koydum. Ertesi gun yine sicak su dolu kapta mamayi ılıttım ve yedirdim. Birde smdi sogan ve sarimsak ekleyip yedirdigim sebzelerden corba yapacagm. Elmde tarif kitabı var bazen ona bakip bazen dogaclama yapiyorum. Sabah 10 11 gibi sebze veriyorsam aksam uzeri 3 4 arasi meyve puresi seklinde 2 öğün veriyorum. Sut alerjiniz yoksa kahvaltilik tarifler var web de doktorunuza danisarak yapabilirsiniz. Ben sureci biraz agirdan goturuyorum smdilik. Dedigim gibi sebze yemeginde hep bir zeytinyağı var. Mamasinda da kullaniyorum gun icinde ara ara. Biraz uzun oldu kusura bakma insallah faydali olur :) sevgiler..