Öncelikle canım acıyacak korkusuyla tuvaletinizi geciktirme iz daha fazla kabızlık ve buna bağlı daha fazla hemoroid demek.
Pazarda, markette satılmaya başlandı, taze kayısı veya şekerpare alın (kuru kayısıdan bahsetmiyorum, aynı şey değiller). Sabah aç karnına 2-3 taze kayısı fazlasıyla işinizi görür. Ama bu geçici çözüm, tekrar etmemesi için lifli gıda ile beslenmelisimiz. Ekmek, bulgur, pirinç, patates, makarnayı azaltın, yemeklerinize bal kabağı ekleyin veya haşlanmış bal kabağını üzerine biraz tahin dökerek tatlı niyetine yiyebilirsiniz.
Kuru erik kabızlık için ilaç gibidir.
Su tületiminizi artırın, hem süt için de su tüketmenin gerekir, zaten havalar da sıcak. 3 lt kadar tüketmelisiniz.
İlk yazdığımı tekrar edeyim, tuvaletiniz geldiği an beklemeden wc'ye gidin, canınız acıyorsa geçici süre için dışkılamayı kolaylaştırıcı fitil kullanabilirsiniz