İlk olarak stres yapmayın, stres sütün azalmasına sebep olur, yapacağınız şey protein ağırlıklı beslenmek, bol su içmek, bebeğiniz uyuduğunda sizde uyuyun, sütünüzün yettiğini düşünün, sık sık emzirmek, gece emzirmek de sütü artırır, bira mayası da süt miktarını artırır, bulgur , yeşil soğan, kefir , yoğurt çok güzel süt yapar , güzel düşünün lütfen sütünüzün geldiğine önce siz inanın