Bir Soru Sor

Doğum sonrası kiloyla ilgili

0 oy
709 göst.
Doğum Sonrası Anne kategorisinde (114 puan) tarafından

Selam güzel anneler :)


Doğum sonrası kilo vermek için bir şeyler yapıyor musunuz? Emzirirken diyet yaparsam sütüm etkilenir diye düşünüyorum ama bir çok kadın kilo vermeyi başarıyor. Deneyimlerinize ihtiyacım var. Kapsül takviye ilaçlar oluyor ödem atmak yağ yakımını hızlandırmak için böyle bir şey deneyen var mı? Neler yiyorsunuz etkisi oldu mu :) bu arada benim hamilelik kilosu değil öncesinde de kilom vardı. Hepsinden kurtulmak istiyorum. 

10 Cevaplar

0 oy
(634 puan) tarafından
Ben diyet yaptim valla 3 aydan sonra emziren anneler diyeti var qnne sütünü artiran icecekler bile yaptiriyodu listede 2 haftalik bir diyetti ben hemen hemen 8 9 gün uydum 2 kilom gitmisti bile 72 ile doguma girdim kizim suan 5 aylik ben 59 kilodayim 2 kilom daha var kendjmce vermek istedigim ama şöyle soyleyim bol su ve ekmegi kesince cok fark ediyor cok ben suyu kestim ekmegi cogalttim yine kilo alcam sanırım normal diyet denedim 1 hafta bir grupla sütümün kalitesi cok düştü 4.gunden biraktim diyeti eger yapicaksanis emziren anne diyeti yapin instagramda sayfaları var 
(114 puan) tarafından
8-9 günlük diyetle 2 kilo vermişsiniz. Kalan kiloyu nasıl verdiniz acaba. Benim çok daha fazla vermem gereken kilo var ne yazık ki ..
(634 puan) tarafından
Yok başta ki kilolarjm dogum sonrasj gitti 72den 66ya düştüm 40ım ciksna kadar sonrasj icin diyet yaptim bol su ictim valla suyu kesince kilo vermem durdu
(114 puan) tarafından
Anladım. Çok teşekkür ederim ben su içmiyorum sanırım o yüzden sorun yaşıyorum. :/
-Reklam-
0 oy
(130 puan) tarafından
3 aylık oldu oğlum hamile kaldığım kilodayım ama zaten +30kh vardı üzerimde. Emziren anne diyeti yapıyorum. Emzirme çayları var listemde ve çemen otu tohumu çayı özellikle (Ben içmiyorum) Tahinli pekmezli kekler, leblebi kurabiyeleri buğaaydan gofretler yapıyoruz. 2. Haftam benim. ilk hafta (kaçamakla) 1.600 verdim. 2. Hafta yapamadım ama gruptaki herkes 2 kg verdi. Grupta kadınların hepsi burası gibi hep motivasyon veriyoruz birbirimize. 
(114 puan) tarafından
Çok iyi vermişsiniz. Grubu nereden takip ediyorsunuz arkadaş grubu mu
(634 puan) tarafından
Benimkide aynı diyet listesj yalnız farkli gruplardaydik demek ki :)
(130 puan) tarafından
Tesadüfün böylesi  demek ki. Yeni başladım ben. 3. Haftada girdim daha
(130 puan) tarafından
Diyetisyenin açtığı whatsa grubu canım.
0 oy
(391 puan) tarafından
tarafından düzenlendi

image

Hamilelikten önce 65 kiloydum doğumdan hemen sonra çok güzel kilo verdim 64e bile düştüm sonra tekrar 68 oldum geçen hafta akupunktur yaptırdım diyete başladım doktor emzirmeye uygun bir liste hazırladi sütün azalmamasi için bol su iç dedi öyle yapıyorum şimdilik bir sorun yok ve 2 kilo verdim bile :) baya hırs yaptım kilo konusunu diyete uzun bir süre devam etmeyi düşünüyorum bu yüzden

(114 puan) tarafından
Ben de hırslıyım uygun bir diyet bulursam yarından itibaren başlamak istiyorum. Kilolar rahatsız ediyor fazlaca
(391 puan) tarafından
İsterseniz diyet listemi paylasabilirim size de fikir olur
(114 puan) tarafından
Çok sevinirim gerçekten sağolun
(391 puan) tarafından
Üstteki cevaba ekledim :)
(114 puan) tarafından
Çok sağolun:)
0 oy
(900 puan) tarafından
Canım diyet listeleri her bünyeye aynı etki etmiyor ne yazık ki bi diyetisyenle görüş boy kilo endeksine göre sana en uygun diyeti hazırlar. Ama bunun yanında spor çok önemli,bol su ve yürüyüş.. sporsuz diyet malesef sağlıklı değil vücut düzgün sekillenmiyo ve diyeti bırakınca verdiğin kiloyu fazlaca geri aliyosun. Evde vakit buldukça plates yapmanı öneririm.
(114 puan) tarafından
Diyetisyene gittim. Çok fazla yapabilecek bir şeyin yok sütün olsun istiyorsan bir süre idare etmen gerekiyor dedi
0 oy
(90 puan) tarafından
Bu durum biraz kisiden kisiye degisiyor sanirsam . 60la hamile kalmıştım 72 ile doğurdum. Su an bebegim 21 gunluk ben 63e dustum bile .  Dikkat ettiğim birşey de yok ama cok su içiyorum ve ekmegi sadece kahvalti da yerim ben eskiden beri böyle.
(114 puan) tarafından
Ben hiç ekmek yemiyorum. Şekerli şeylerden uzak duruyorum. Bünyem bu şekilde alışıp kilo aldı aslında benim işim daha zor bırakmam gereken çok şey yok. Ne yapabilirim bilmiyorum
(90 puan) tarafından
Birakmakla olmuyor zaten özellikle bu durumun stresini yapmaman lazim . Hiç takmyacaksin oyle daha cabuk gidiyor kilolar . Ben ekmek yemiyorum dedim ya inan kilodan değil sadece tercih etmiyorum diger geri kalan herşeyi yiyorum. En basta da dedigim gibi biraz kisiden kisiye degisiyor bu durum. Umarim en kisa surede verebilirsin
(114 puan) tarafından
Anladım. Çok teşekkür ederim. Sanırım en iyisi sadece yediklerimi azaltmak olck.
0 oy
(168 puan) tarafından
Diğer gebeliklerimde 60 65 kilo ile hamile kalıp 80 85 ile doğumdan çıktım hiç kasmadan zamanla verdim ideal olan kilom 65e düştüm. Son gebeliğimde 89 ile hamile kalıp 114 ile doğumdan çıktım bebek 2 aylık olana kadar da 117.9 a çıkmıştım. 10 gündür hiç aç kalmadan herşeyi yiyerek 5 kilo 300 gram vermişim ödemden de gitse şükür bu düzeni hiç bozmadan ideal kiloma inmeyi planlıyorum:)
(114 puan) tarafından
Benimde tam olarak bu şekilde. 89la hamile kaldım. 114le doğuma girdim. Şu an 99um tam sınırda olmak üzüyor beni. Bir şeyler yapmam lazım motive olamıyorum
0 oy
(149 puan) tarafından
Ben hicbirsey yapmadan doğum kilomu verdim çok almamıştım zaten kendi kilomdanda verdim ekmek bı kahvaltida yerim suyu bol içerim bide bebeğim çok yaramaz 4 bucuk aylık daha ama ömrümü tüketti desem yeridir stresten de veriyor olabilirim ama doğum sonrası göbeğim hala gitmis değil 
(114 puan) tarafından
Hiç bir şey yapmadan kilo verenlere hayranım :) benim bı tek göbeğim yok. Doğumdan bir süre sonra sıfıra indi ama göğüs basen çok fazla. Bana stres daha çok yemek yediriyor :/
0 oy
(2,502 puan) tarafından

Ay diyet yapmayi bende çok istiyorum ama bebeğim çok gazlı bi bebek zaten bütün her şeyi kestim makarna pirinç patates ve çorbayla besleniyorum tek bu gidişle veremem zaten  :(

(114 puan) tarafından
Benim de tek vazgeçemediğim şey makarna. Her akşam ve gece bıkmadan yiyorum. Nasıl gider bu kilolar makarnaya rağmen bilmiyorum. Sanırım zarar vermeyen takviye bir ilaç bulsam ancak rahat ederim.
(2,502 puan) tarafından
Diyetisyen  yardımıyla verebilirsin belki ben bebeğim gazlı olduğu için kestim her şeyi e bisi yiyemeyince de karbonhidrat kalıyor geriye seçenek olarak
(114 puan) tarafından
Bizde gaz sorunu da yok. Bahanem yok :/
0 oy
(137 puan) tarafından
Hamilelikte 14 kilo aldım doğumdan 3 4 ay sonra  toplam  17 kilo vermistim..canimin istediği her şeyi yedim hiç kismadim..bol bol emzirdim emzik vermedim gece gündüz emzirdim spor falan yapmadım 
(114 puan) tarafından
Bende bol bol emziriyorum bir de süt stokluyorum ama hiç azalma olmuyor. günde 2,5-3 litre süt çıkıyor ama nasıl oluyorsa yerini dolduruyorum..
0 oy
(1,096 puan) tarafından
Ben hiç diyet yapmamıştım 66 ile hamile kalmıştım 79 ile doguma girdim emzirme terleme derken bol su tükettim ekmek yemedim fazla bol proteinli beslendim bol su tükettim komposto içtim Ve 3-4 günde 60 kiloya düşmüştüm...bide doğum sonrası korseler de çok etkili oluyor 
(114 puan) tarafından
Maşallah çok iyi vermişsiniz. Bünyeye göre de değişiyor tabii. Bizim biraz genetik bu kilolar ne yapsak gitmiyor
(1,096 puan) tarafından
Orası öyle tabiki ama beslenmenin çok etkisi oluyor.ve erdirmenin de her emzirmede 100kalori yakılıyor:) ama hiç takmadım ben kiloyu kafama tek yaptığım bebegimi emzirmek düzenli beslenmek ve dinlenmek oldu tek düşündüğüm benim ve bebegimin sağlığı oldu başka.da hiçbirşey umurumda olmadı belkide kiloyu takmadigim için o kadar rahat verdim
(114 puan) tarafından
Sizin çok daha normale yakın kilonuz o yüzden biraz da rahat olmuş olabilirsiniz. ben 52 gün önce doğum yaptım tam 99daym. Hiç bir şeyim olmuyor yeni kıyafet almak istemiyorum halim içime sinmiyor.
(1,096 puan) tarafından
Gebelik şekeri çıktı bende şeker yüklemesi bile yapılmadan doktor diyet yapacaksın dedi takip edicez ona gore dahiliyeye yonlendiricem ve insulin kullanmaya baslicaksin dedi aldığım kilolar diyete başlayana kadar aldığım kilolardı diyet yapınca hep bebek kilo aldı benim alimim durdu..ikinci gebeliktede sıkıntı yaşadım dış gebelik geçirdim ve kendime zar zor geldim bünye kendini topladığında 70 kilo olmuştum o zamandan bu zamanda 4 kilo verdim tek yaptığım sağlıklı beslenmek ve hareketimi arttırmak bol su içmek tekrar şekerimi takibe alıp ona gore beslenmek oldu..bide kiloyu takınca kafaya daha çok aliyor insan stresten
(114 puan) tarafından
Benimde aynı şekilde gebelik şekeri oldu insülin kullandım. 35.haftada da gebelik zehirlenmesi oldu kendimi zor topladım. Kilolar üstüme yapıştı resmen ben çok düşünüyorum sanırım sorun bu
(1,096 puan) tarafından
Hergun limonlu tarçınlı su için ve normal suyuda bol tüketin fırsat buldukça yürüyüş yapın ve akşamlar kiraz sapı çayı için ve yatmadan 1 tane sade soda için ve olabildiğince sağlıklı beslenin ve kafaya takmayın sadece sağlığınızı düşünün aynada nasıl gorundugumuz önemli değil önemli olan sağlığım diyerek kendinizi motive edin..uzandiginiz yerden bile kendinizi zorlamadan fırsat buldukça ayaklarınızı yukarı doğru hareket ettirin güzel oluyor :)
(114 puan) tarafından
Yeşilçay, kiraz sapı çayı ve limonlu su süte zarar verir mi acaba
(1,096 puan) tarafından
O zaman içmeyin komposto için bol su için bide kimyon için bunlar hem süt arttırıyor hemde metabolizmayı çalıştırıyor..kimyon zaten hem gazi aliyor hemde süper bi sekilde ter attırıyor bide doğum sonrası korse takin karin şişkinliğini gideriyor ben takmadım ama takan arkadaşım var karnından eser kalmadı benim karnım sarkık arkadaşımın değil
(114 puan) tarafından
Korse takmadım hiç göbeğim yok diğer taraflar var maalesef. Çok teşekkür ederim kimyon alym en iyisi öyle bir deneme yapym. :)

İlgili sorular

0 oy
46 cevap 2,229 göst.
amileyken kac kiloyla dogum yaptnz doğum yaptiktan sonra zayıfladınız mı?
19 Şubat 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Belinay (20 puan) tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 539 göst.
6 ay kiloyla ilgili
18 Mayıs 2024 3-6 ay arası bebekler kategorisinde YC6306&7& (795 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 455 göst.
Kiloyla ilgili bakabilr misniz
20 Ekim 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Nagihandeniz (10 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 319 göst.
Merhaba sorum kiloyla ilgili
11 Temmuz 2023 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Nilcan (27 puan) tarafından soruldu
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...