Toplamda 12 kilo aldım doğum sonrası eve geldiğimde 5 kilosu gitmişti gerisinide 3 haftada verdim diyet yapmadim emzirirken zaten günlük 500 kalori civarı yakiyorsunuz ama emziriryorum diye tıka basa yemedim hep saglikli şeylerle beslendim kendimi aç bırakmadım ana ve ara öğün şeklinde beslendim veee en önemlisi bol bol su içtim