Sezeryan Sonrası Kilo Verme: Emzirirken Nasıl Sağlıklı Verilir?

Question

Merhaba sevgili anneler kilom.ne kadar ne kadarla hamile kaldım kacla doğum yaptım bilmiyorum doktor not ediyordu ama yani pek dikkat etmedim icin unuttum suanda kac kiloyum bilmiyorum ama artık verme zamani geldi yani dogumdan sonra vermiştim fakat son 1 aydir şehir degistirdik taşınma bebegim hastalanmisti yani okafar düzensiz yemek yedim ki aksam yemegim gece yemeğine dönüştü ne bulursam ekmek arası yedim vee sonuc pek hoş olmadı tabi :/ emzirdim icin hamilelikten önce ictim yedim şeylere cesaret edemiyorum bebegim 4 aylık dikiş ağrılarım ilk zamanlar cook fazlaydı 2.5 ay düzenli korse bile takamadim suanda aciyor ama yapicak bisey yok tahmini 75 felanimdir aynaya dahi bakasim gelmiyor aynaları kaldırdım desem yeridir kilo her kadın da oldu gibi bende de takinti ama bi tik fazla denebilir acilen guzel bi sekilde bebegime sutume zarar vermeden kilo vermeliyim bütün önerilerinize ihtiyacım var sezeryan sonrası önerebileceğiniz bi spor kanalı ne bilim.videosu varsa onada cok memnun olurum ^_^ simdiden cok teşekkür ediyorum 

Söyle bide dip not düşmek istiyorum ben çabuk acıkıyorum tabi her aciktimda ekmeğe saldırmıyorum ama yemedim zaman bildiniz kan şekerim.dusuyor basim.felan dönüyor ama kilomdan asiri rahatsızım çatlaklara girmiyorum bile :/

Answer 1

Doğuma 75 ile girdim canjm 6 ay sonra bütün kilolarımi  verdim günde 4 litreye yakın su  içiyordum hergun. 3. Aydan sonra evde yürüyüş egzersiz yaptım. Eski kiloma döndüm 58 kiloyum suan

Comments

Yaa hemen su tüketimi arttirayim bende ya cok teşekkür ediyorum

Answer 2

Bende aynıyım oğlum 3 aylık olmak üzere üzerine almadım ama vermedim de . Diyetisyen tanıdığıma danıştım ilk 6 ay sütün etkilenmesin diye diyet önermiyoruz egzersizler bile sütün tadını değiştirebildiği için çok hafif olmalı dedi. Bende şuan herhangi bi girişimde bulunmadım sütüm etkilendin istemiyorum asla önceliğim bebeğimi beslemek . Herkesin vücut yapısı farklı sanırım sizin de kilo vermeniz kolay olmuyor o yüzden bı diyetisyen desteği almak daha doğru olur bence bebeğiniz de daha küçük çünkü 

Comments

Yaa aslinda asiri hizli alıp veriyorum ne güzel vermiştim ama iste duzen kaçınca egzersizler bile.sutu etkiliyormuymus ya inanmıyorum tabiki öncelik dedim.gibi bebegim ve sutum etkilemek istemiyorum o nedenle tecrübeli annelere yani sizlere sormak istedim uzuldum suan ya :/

---

Kızımda doğumdan 1 hafta sonra 12 kilo vermiştim 20 kilo almama rağmen oğlum 3 aylık olacak daha az almama rağmen 8 kilo vermişim daha :-) çok su içmeme rağmen . yoğun egzersiz anneyi yorduğu için sütü acılaştırıyomuş yapacaksan da en az 90 dakika sonra emzirmek gerekiyormuş . Ama vücudum kiloya alışkın olmadığı için bu sıcaklarda beni çok zorluyo . İnternetten falan emziren anne diyet listeleri var uzman diyetisyenler hazırlıyor ama çok pahalı doğrusu kafama göre yanlış bişey de yapmak istemiyorum. Biraz daha sabretmem gerek sanırım en azından 6 ay olsun

---

Iste her bebekte farklı oluyor demekki Malesef diyetisyenler pahali bide acikcasi verdikleri menulerdeki urunler de bazıları bütçe zorlayabilir napalim evladımız icin dicez beklicez ekmek azaltimi su cogaltimi oldu kadar normalde oglum 6 gibi uyaniyor ev halkı uyanan kafar atistiriyordum bugun dedim baslim hani atistirma felan yapmadim kan şekerim düştü  :D bakalim nasil.vericez

Answer 3

Ben de sezaryan doğum yaptım kilom kalmadı ama göbeğim var korse taktım ama geçmedi sanırım bölgesel incelme tek çare olcak 

Comments

Ne güzel  ya iste bazı seyler sonradan ne.bilim.spor yada dediniz gibi bölgesel incelemeler ile gidiyor ama iste bazende giden geri alınıyor:/