Bir Soru Sor

Sütüm Artsın, Kilo Alayım: Süt Artırıcı ve Kilo Aldırıcı Yöntemler

0 oy
194 göst.
18 Temmuz 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (199 puan) tarafından soruldu
Sütüm artsın kilom az herşey yerim kiloda almak istiyorum mumkunmu
Bebek Ayı 3

3 Cevaplar

0 oy
18 Temmuz 2022 (1,497 puan) tarafından cevaplandı
Havuç havuc suyu 

Dere otu yeşillik

Bulgur pilavı kuru soğan 

Kuru incir hurma hoşaf kompostolar

Bol bol su her emzirmeden sonra mutlaka kaybettiğiniz sıvıyı yerine koyun 

Pekmez tahin 
-Reklam-
0 oy
18 Temmuz 2022 (959 puan) tarafından cevaplandı
Ben bol bol su içiyorum. Yeşillik, kırmızı et, yoğurt vs çok şükür yetiyor. Ama bebeğinizin alerjik olmamasına da dikkat edin.
0 oy
18 Temmuz 2022 (343 puan) tarafından cevaplandı
Hurma tarhana çorbası bestlak damla her emzirmeden sonra sağmak çok artırıyor 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Sütüm artarken nasıl kilo alabilirim?
Süt üretiminizi artırırken sağlıklı bir şekilde kilo almak mümkündür. Bunun için öncelikle beslenme düzeninize protein ve sağlıklı yağ ağırlıklı gıdalar eklemelisiniz. Örneğin, badem, ceviz, avokado gibi besinler hem süt kalitenizi artırır hem de kilo almanıza yardımcı olur. Ayrıca, yeterli sıvı alımı ve düzenli, hafif egzersizler de bu süreci destekleyecektir.
▶ Emziren anneler için süt artırıcı ve kilo aldırıcı besinler nelerdir?
Emziren anneler için süt artırıcı ve kilo aldırıcı besinler arasında yulaf ezmesi, kuru yemişler (badem, fındık, ceviz), hurma, kuru kayısı, tam tahıllar, yoğurt, peynir ve avokado bulunur. Bu besinler hem anne sütünün miktarını ve kalitesini artırır hem de sağlıklı kilo alımını destekler.
▶ Sütümün az olması ve kilo alamamamın nedenleri neler olabilir?
Süt miktarının az olması ve kilo alamamanın başlıca nedenleri arasında yetersiz beslenme, stres, uyku eksikliği, aşırı fiziksel aktivite ve hormonal dengesizlikler yer alabilir. Altta yatan tıbbi bir durum olup olmadığını anlamak için bir doktora danışmanız önemlidir.
▶ Süt artırmak için ne kadar su içmeliyim ve kilo alımına etkisi nedir?
Süt üretiminizi desteklemek için günde ortalama 2.5-3 litre su içmeniz önerilir. Yeterli su tüketimi, süt miktarını artırmanın yanı sıra metabolizmanızı hızlandırarak kilo alımınıza da olumlu katkı sağlayabilir.
▶ Sütümün artması için hangi doğal yöntemler kilo almama yardımcı olur?
Süt artışını destekleyen ve kilo alımına yardımcı olan doğal yöntemler arasında rezene, çemen otu gibi bitki çayları tüketmek, hurma, kuru üzüm gibi kuru meyveler yemek ve süt, yoğurt gibi süt ürünlerini beslenmenize eklemek yer alır. Ayrıca, bebeğinizi sık sık emzirmek de süt üretimini teşvik eder.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 235 göst.
Kızlar merhaba sorum aşağıda ( bı bakın lütfen soruma )
8 Şubat 2024 6-12 ay arası bebekler kategorisinde ❤️A❤️K❤️ (59 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 552 göst.
soruma bakın lütfen sünnet
12 Ağustos 2022 3-6 ay arası bebekler kategorisinde Musabsibelferdi (199 puan) tarafından soruldu
0 oy
3 cevap 353 göst.
Kizlar soruma bi bakın lütfen
4 Temmuz 2021 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 276 göst.
Kizalar acil soruma bakın rota virüsü hakkinda
24 Nisan 2024 6-12 ay arası bebekler kategorisinde İkizerkekannesi (74 puan) tarafından soruldu

1,492,934 soru

24,393,648 cevap

349,498 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...