Uykuya Dalmakta Zorlanıyor musunuz? Gece 4'te Ne Yapmalı?

0 oy
782 göst.
19 Ocak 2020 3-6 ay arası bebekler kategorisinde (39 puan) tarafından soruldu
19 Ocak 2020 tarafından düzenlendi
Neyi var bilmiyorum kafayı yiyecem saat 4 ne yapacağımı bilmiyorum

8 Cevaplar

0 oy
19 Ocak 2020 (3 puan) tarafından cevaplandı
Yapacak pek birşey yok bende yeni uyuttm Allah'tan yarın iş yok
19 Ocak 2020 (39 puan) tarafından yorumlandı
Canim işte aglamasa bişey olmaz ben beklerim
-Reklam-
0 oy
19 Ocak 2020 (56 puan) tarafından cevaplandı
Benimkide hala.uyumadi biz rutine bağladık iki haftadan fazladir 4 buck 5 5 bucukta uyuyoruz yapacak bi sey yok Allah yardımcımız olsun 
19 Ocak 2020 (39 puan) tarafından yorumlandı
Amin canım ama bu agliyi ağlamasın ben raziyim
0 oy
19 Ocak 2020 (285 puan) tarafından cevaplandı
Benim kızım da yeni uyudu
0 oy
19 Ocak 2020 (240 puan) tarafından cevaplandı
Bizde uyumafik yalnız değilsin ve benimki 9 aylik
19 Ocak 2020 (39 puan) tarafından yorumlandı
Küçük de değiller ki
19 Ocak 2020 (240 puan) tarafından yorumlandı
Aynen dişten dir bence
19 Ocak 2020 (39 puan) tarafından yorumlandı
Çıkarttı canim alt dişleri
0 oy
19 Ocak 2020 (161 puan) tarafından cevaplandı
Sallıyorum ben de inşallah zafer benim olacak inanıyorum 
19 Ocak 2020 (39 puan) tarafından yorumlandı
İnşallah canım
0 oy
19 Ocak 2020 (80 puan) tarafından cevaplandı
Bizimkide uyumuyo valla buyük oğlumda hasta ateşli bende ayniyimseninle uykum var ama uyumuyo :/
0 oy
19 Ocak 2020 (198 puan) tarafından cevaplandı
Memeyi tutturuyirumbaska şekilde uyumuyor veya elime alıyorum pispisliyorum emzigi tutturuyorum gogsume yatiriyorum gerci genede uyumuyor ama işte bunlarla avutuyorum
–1 oy
19 Ocak 2020 (608 puan) tarafından cevaplandı
Canim belki gazi vardır... kimyon vermeyi denedin mi
19 Ocak 2020 (39 puan) tarafından yorumlandı
Artık. 6 aylık gazı bence olmaz ya

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Uykuya dalmakta zorlanıyorum, gece 4'te ne yapabilirim?
Gece 4'te uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, öncelikle sakin kalmaya çalışın. Odadan çıkıp loş ışıkta 15-20 dakika kitap okuyabilir veya sakinleştirici müzik dinleyebilirsiniz. Telefon, tablet gibi mavi ışık yayan cihazlardan uzak durun. Ilık süt gibi rahatlatıcı bir içecek tüketmek de yardımcı olabilir.
Sürekli uykusuzluk çekiyorum, uyku düzeni nasıl kurulur?
Uyku düzeni kurmak için her gün aynı saatte yatıp kalkmak en önemli adımdır. Hafta sonları bile bu düzene sadık kalmaya özen gösterin. Yatak odanızı karanlık, sessiz ve serin tutun. Yatmadan önce kafein, alkol ve ağır yemeklerden kaçının.
Uykuya dalmak için doğal yöntemler nelerdir?
Uykuya dalmak için doğal yöntemler arasında lavanta yağı koklamak, papatya çayı içmek, hafif esneme hareketleri yapmak veya meditasyon yer alır. Düzenli egzersiz yapmak da uyku kalitesini artırır ancak yatma saatine yakın yoğun egzersizden kaçınılmalıdır.
Uykusuzluk gece uykumu kaçırıyor, gündüz uykusu alabilir miyim?
Gündüz uykusu almayı düşünüyorsanız, kısa süreli (20-30 dakika) şekerlemeler uyku kalitenizi bozmadan enerjinizi yenileyebilir. Ancak uzun süreli gündüz uykusu gece uykusunu olumsuz etkileyebilir. Özellikle akşam saatlerine yakın şekerlemelerden kaçının.
Uyku sorunlarım ne zaman doktora başvurmalıyım?
Uyku sorunlarınız haftalarca devam ediyorsa, günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa veya horlama, nefes durması gibi belirtiler varsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Doktorunuz altta yatan nedeni teşhis ederek size uygun tedavi yöntemini belirleyecektir.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 343 göst.
0 oy
7 cevap 1,339 göst.
24 Şubat 2020 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Merveank (39 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 476 göst.
21 Ocak 2020 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Emosumbenim (5 puan) tarafından soruldu
0 oy
9 cevap 1,031 göst.
26 Ocak 2024 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Sedadz (365 puan) tarafından soruldu

1,497,824 soru

24,467,655 cevap

354,976 kullanıcı

...