Emzirirken Kilo Kaybı Yaşıyorum: Ne Yapmalıyım?

Question

İyi akşamlar . Kızım 4 aylık oldu , emziriyorum. Doğum öncesi 53 olan kilom da gitti bugün tartıda 49 u gördüm. Zayıflamak istemiyorum ne yapmam lazım çok iştahlı biri de değilim emzirmeme rağmen acıkmıyorum da. Sağlık ocağına gitsem vitamin gibi takviye verilir mi acaba. Lütfen darısı başıma, ne güzel zayıflıyorsun gibi yorumlar yazmayın. Çünkü ben almak istiyorum. Cevaplayan herkese teşekkürler 

Answer 1

Ya herkesin derdi ayrı ben vercem diye ugrasayim sen almak için ben vereyim sana fazlamı keşke öyle bişey olsa.

Benimkide 4 aylık 83 kiloyum 73 ile hamile kaldim ben inşallah bende veririm en kısa zamanda..

Comments

Yemiyceksin bacim :D brnde 75 ile dogurdum dogumdan 6 7 ay sonra 49 kiloya kadar dustum simdi 55im 2.ye hamileyim

---

Canım yemiyceksin demişsin ama etrafımda genelde kilolu insanlar zayıf insanlardan daha az yemek yiyor birazda bünye ve metebolizma ile alakalı bence

---

Ama ne yedigin onemli canim yemiyceksin derken. Bende kilo almaya cok musaitim mesela. Ama nasil verdim kiloyu saglikli beslenerek. Hamurisi kizartma fastfood makarna pilav ekmek yemedim mesela. Gunde 4 litte su ictim yuruyus yaptim bebek arabasiyla gunde en az 1 saat yokuslu yollardan. Hava yagmurlu olmadigi surece sogukta olsa ciktik oglumla valla. Siki kahvalti yaptim hep ekmeksiz gerisindede meyve salatalik havuc kuruyemis yogurt sut aksamda yemekte sulu yemek corba bol salata oyle beslendim hep. Mideyi kucultmek onemli.

Ablam mesela 83le doguma girdi 75e dustu kaldi veremedi daha sonra dediki ben kafaya koydm yapicam bunu. Suan kizi tam 2.5 yasinda ablam bu sabah tartida 60.5 u gormus oyle seviniyorki :)

---

Onlar milletin önünde az yiyor gıbı gorunuyordur  eve varınca tıkınıyordur kı  kendimden biliyorum durduk yere kılo almaz bı ınsan

---

Yok canım bizim gelin annemlerle yaşıyordu 3 yıl beraber kaldık şuanda çok yakınız bı ar baya yiyordu ama 35 kilomu ne bı hamileyken 46 kilo oldu suan daha zayıf ama şuan az yiyor

---

Hwrsey yemeye bakıyor iste

Answer 2

Bende emzirdigim icin dogum sonrasi hemen eski kiloma dönüyorum ama eski kilomun altinada düsmedim sen yine bi kan degerlerine baktir ona gore vitamin falan verirler.Acıkmasanda gün icinde az az atistirmaya calis cnm.

Comments

Yarın bir gidip görüneyim en iyisi, teşekkürler

Answer 3

Ona bnde çözüm bulamadım canm 60 la hamike kaldım 70 le doğrdum simdi 50 kiloya düştüm hiç istemiyorm zayıflamayı ben yiyorumda aburcubur falan ne bulurusam ama işte bi salgına yakalandıö bi covit oldum gitti kilolar :(

Comments

Benimde gidiyor,çok üzülüyorum

Answer 4

Bende zayifliyorum ve basım dönüyor ve midem bulanıyor 

Answer 5

Bende çözüm bulamıyorum 49 ile hamile kaldım doğuma girerken 87 kilo gördüm 7 aylık doğum yaptım şimdi 10 ay 13 günlüğüz şükür ve bugün tartıldım 49 .470 gram çıktım vitamin takviyesi de aldım olmadı aslında o kadar da çok yiyorum ki hepsi boşa demek yaramıyor

Comments

İnşallah düzelir,boşa gitmez

Answer 6

Değerlerinize bir baktırın birde sık sık yemek yiyin bebeğiniz zaten sizi emiyor birde az yiyorsanız hem hslsiz düşersiniz yemeye çalışın 

Answer 7

Değerlerine baktr canm sen yeni çocuğa süt olsun gece uyurken pilav yap uzerne yoğurt döküp ye güzel kilo yapar sabahları aç karnına pekmez iç sık sık atıştırmalık ye

Comments

Teşekkürler,deneyecem

Answer 8

Sutum azalir kesilir diye düşünürsen yersin bence.vitaminler de iştah açıyor evet onlardan da kullanabilirsin.saglikocagi eğer eksikse b vit d vit kan ilaci vs verir ama vitaminler paralı kendin eczaneden alabilirsin.ilk dedign tavsiye gerçekten işe yarıyor bu arada

Answer 9

Ben de cok zayıf biriydim hamilelikde aldım şükür dogumdan sonra vermedim vermek de istemiyorum size beslenme yazcam mutlaka uygulayın bol çerez kuru incir kayısı sabahları 2 yumurta bol yeşillik ve bol et yerseniz alırsınız kilo bol kilolu günleriniz olsun bol ekmek tabiki bol su birde

Answer 10

Yani canim bende bi ara eski kiloma donmustum ama simdi 5 kilo almisim :( 4.aydan sonra cok yemeye basladim, cok yiyeceksin gece gunduz ,bol kalorili saglikli besinler yersen hemen alirsin

Answer 11

Canım bende bildim bileli 45 kiloydum 2. doğumum da 58 de doğum yaptım şimdi 52 kiloyum ve vermek istemiyorum o yüzden gece yapmadan makarna bulgur pilav ne olursa yer uyurum yemeğim olmasa da hemen makarna yaparim ekmekle yerim güzelde yiyiyorum ama 52 de kaldım alamıyorum kilo verirsem çok üzülüyorum 60 kilo olsaydım çok iyi olurdu da ama nerde.. 

Comments

Şaka gibi ya dünyanın adaletsizliği  işte bu :))

---

Aslında benim ailemde hep zayıftı 5 ablam evli evlendikten sonra 2 3 çocuktan sonra kilo aldılar şimdi de vermek istiyorlar veremiyorlar kimi vermek ister kimi almak ister.. 2 kızım var onlar da benim gibi zayıflar biri 4 yaşında 12 kilo diğeri 5 aylık 6,100 kilo genden mi yoksa betebolizmamiz hızlı çalışıyor anlamadım gitti neyse sağlıklı olsunlar da varsın zayıf olsunlar

---

İnanır misiniz bekarken kilo almak için her şeyi denedim hastaneye bile gittim diyetisyene gittim olmadı kilo aldırıcı bitkisel ilaçlar en son İran habi vardı onu bile denedim sonuç yine 45  artık bişey yapmamaya karar verdim taa ki 2. Çocuğu doğurana kadar 5 aylık olacak kızım 1 hafta sonra hala 52 kilodayım o kiloyu vermemek içinde sürekli yiyiyorum gece uyumadan önce almıyorum ama daha vermedim o kiloyu vermem de inşallah

Answer 12

Bence mutlaka kan değerlerinize bir baktırın ona uygun vitamin verilir eğer eksiklik varsa. Vitaminler zaten iştah açıyor. Ayrıca bol bol kuru incir, hurma, ceviz, badem vs ekleyebilirsiniz ara öğünlere hem bol süt yapıyor. Gözünüzün önüne koyun gördükçe birkaç tane ağzınıza atarsınız. 

Tahin helvası hem çok süt yapıyor hem bol kalorili onu da tuketebilirisiniz. 

Hava da sıcak soğuk sütun içine muz bal çilek vs sevdiğiniz birkaç meyve  ekleyerek bomba bir içecek hazırlayabilirsiniz. Ben hamileligimde muzlu süt içiyordum bir ara geceleri bebeğin kilo alması için kendim de çok kilo almıştım bir deneyin derim. Ayrıca bol bol da protein yumurta, et yemeye çalışın. 

Answer 13

Emzirdiginiz için o kadar çok kilo vermişsin ama bide yemiyormussunuz iştah acıcı şuruplar filan var ondan alın isterseniz kilo alır mısınız bilmem ama en azından emzirdiginiz için güçten düşmezsiniz 

Answer 14

Kendi ağzınla söylüyorsun  iştahım yok diye  iştahını açılması ıcın bıseyler yapman lazım cok yemeye calıs yemeğini ögününü atlama ye babam ye baska yolu yok

Answer 15

Bende 66 kilo ile doğum yaptım şuan 53 kiloya düştüm.zayıflamak istedim ve başardım doğru beslenmeyi öğrendim.vücudumuzun %80 beslenme %20 egsersiz ilk önce beslenmeni düzenlemen lazım. Kilo almak kilo vermekten zor canım birinin takibi ve yardımıyla alabilirsin.