Hafta iki kez yese yeterli. Bir kezde olur.
Birşeyler yararlı diye çok vermeye gerek yok. OMEGA 3 evet yararlı ama fazla alımındada kanamalara, beyin kanamalarina yol açabiliyor . Allah korusun.
Doktorumuz haftada bir iki kez balık yiyorsa balık yağı vermene gerek yok dedi.
Ama biz balık tüketen bir aile olmadığımız için ben ocean markasının balık yağını aldim