Hurma ,incir kurusu veya yaşı, yaprak sarması,yeşillik, bol su komposto,tahin
Sıcak kompleks yap hergun duş al masaj yap,en onemlisi sakin stres yapma sezeryansa ilk 3 gun zorlanirsin ilk basta gelen sut zor gelir sari olur rengi dinlen uyu sık sık emzirmeye uğraş