Bir Soru Sor

Doğum Sonrası Ekmek Yeme İsteği Nasıl Kontrol Edilir?

0 oy
293 göst.
6 Ağustos 2022 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde (76 puan) tarafından soruldu
48 gun once doğum yaptım canim surekli birseyler yemek istiyor ozellikle recel cok fazla yiyorum receli ekmekle birlikte ekmekte cok kilo yapiyor ne yapmaliyim nasil mani olabilirim kendimebir sure sonra gecermj bu durum lutfen bir akil verin.

2 Cevaplar

0 oy
6 Ağustos 2022 (1,301 puan) tarafından cevaplandı
Bnmde öyleydi günde 2 ekmek yiyordum.ikizlerim 17 aylik olduktan  sonra diytisyenle çalıştım.7kg verdim.verirsiniz bu bir süreç.hurma kayısı sabahları tahin pekmez yada helva yiyin. Muz tüketin.sutlu kahve tüketin.vucudunuzun toparlanmaya ihtiyacı var.
-Reklam-
0 oy
6 Ağustos 2022 (337 puan) tarafından cevaplandı
Bu irade meselesi kafana koyup senin kendini engellemen lazım . 

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Doğum sonrası aşırı ekmek ve reçel yeme isteği nasıl kontrol edilir?
Doğum sonrası aşırı ekmek ve reçel yeme isteğini kontrol etmek için öncelikle beslenme düzeninizi gözden geçirin. Doktorunuza danışarak, lifli gıdalar ve protein açısından zengin, kan şekerinizi dengeleyecek alternatiflere yönelin. Su tüketiminizi artırmak da tokluk hissi verir.
▶ Doğum sonrası tatlı ve karbonhidrat isteği ne zaman geçer?
Doğum sonrası tatlı ve karbonhidrat isteği genellikle birkaç hafta içinde azalmaya başlar. Bu süreçte sabırlı olun ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmeye odaklanın. Hormonal dengenin oturması ve vücudunuzun iyileşmesi bu isteğin azalmasına yardımcı olur.
▶ Emziren anneler için kilo almadan tatlı krizi nasıl önlenir?
Emziren anneler için kilo almadan tatlı krizini önlemenin yolu, doğal tatlandırıcılar içeren meyveler, kuru yemişler veya şekersiz yoğurt gibi sağlıklı alternatifler tüketmektir. Ani şeker yükselişine neden olacak işlenmiş gıdalardan kaçının.
▶ Doğum sonrası aşırı yemek yeme dürtüsüyle nasıl başa çıkılır?
Doğum sonrası aşırı yemek yeme dürtüsüyle başa çıkmak için 'mindful eating' (bilinçli yeme) tekniklerini uygulayabilirsiniz. Yeme eylemine odaklanmak, yavaş yemek ve doygunluk sinyallerini dinlemek bu dürtüyü yönetmenize yardımcı olur.
▶ Doğum sonrası ekmek ve reçel bağımlılığından kurtulmak için neler yapılmalı?
Doğum sonrası ekmek ve reçel bağımlılığından kurtulmak için öncelikle bu gıdaların yerine daha sağlıklı seçenekler koyun. Örneğin, tam buğday ekmeği ve şekersiz marmelatları tercih edebilir veya meyve bazlı tatlılar deneyebilirsiniz.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 286 göst.
Aşırı aşeriyorum altı gün var adet dönemime hamilemiyim bilemiyorum sürekli yiyorum
31 Ekim 2019 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Ayşe karakaya (15 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 547 göst.
20 aylık vurma ısırma saç çekme dayak yiyorum resmen
26 Şubat 2024 12-24 ay arası bebekler kategorisinde Tuğbanın (352 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 760 göst.
Depresyonda miyim ben yoksa kafayimi yiyorum
1 Şubat 2024 Doğum Sonrası Anne kategorisinde Umudummm (432 puan) tarafından soruldu
0 oy
9 cevap 1,273 göst.
Emziriyorum diye sürekli yiyorum ve kilo veremiyorum
2 Aralık 2023 Yenidoğan (0-3 ay) kategorisinde Zehra18998 (28 puan) tarafından soruldu

1,491,932 soru

24,378,658 cevap

348,537 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...