Merhaba, öncelikle Bol su tüketimi. Günlük ortalamanız 3 lt altına düşmesin. Vücutta su olmayınca süt üretimi de olmuyor maalesef.
Her gün, dereotu, ceviz, tahin tüketin. Özellikle dereotu çok faydalı. Soğanda sütü arttıran besinlerden biri. Birde ben nurse harveys momma kullanıyorum. Onunda faydasını gördüm ilk zamanlar. Bol sütünüz olsun inşallah.