Diğer yorumlarda yoğurtla başlayın demişler ama doğru bir başlangıç değil, yoğurt asitli olduğu için katı gıda ile yeni tanışan mideye rahatsızlık verebilir, gaz, sancı ve pişik yapabilir. Önce sebzelerle başlamanız daha sağlıklı. Bal kabağı, kabak, havuç ve patatesi buharda ya da çok az suda haşlayıp çatalla ezerek püre haline getirin, kıvamı koyu olursa yutmayı kolaylaştırmak için anne sütü veya mama ile biraz açabilirsiniz. Havuç ve patates verirken kabızlık ihtimaline karşı mutlaka zeytinyağı ekleyin. Her sebzeyi 3 gün azar azar vererek alerji yapıp yapmadığını kontrol edin. Alerji yapmayanları daha sonra birlikte verebilirsiniz. Sebzelerden sonra muz, elma, armut gibi meyveleri aynı şekilde püre yaparak azar azar 3 gün tattırın. Daha sonra yoğurt deneyin. Meyvelerden muz ve şeftali ye dikkat, bunlar kabızlık yapabilir, onlardan önce avokado tadımı yapıp muz ve şeftali verirken içine avokado ekleyebilirsiniz.