Süt arttırma aslında kişi ile alakalı. Belli başlı ciddi süt yapan yiyecek ve içecekler var ama sizde hangisinin etki ettiğini gözlemlemeniz lazım. Aslında yediğiniz içtiğiniz herşey süt yapar. Önce düzenli yemeniz lazım ve bol bol su ve içecek tüketmek. Kızım 14 aylık ve hep anne sütü aldı. Bende çok ciddi böyle göğsümü taş gibi yapıp sütümü akıtan yiycekler et, et suyu (tavuk, kırmızı et) yeşilliklerin hepsi (marul, maydanoz, dere otu vb) tahin pekmez, rezene ve su. Şu an aklıma gelenler bunlar ama eminim vardı daha. Misal tatlı çok süt yapar diyen oluyor bende hiç değişiklik olmamıştı. Karpuz vs yine öyle. Ama et suyu ya da rezene çok ciddi süt yapıyor. Hala et ya da etli bişey tükettiğimde göğsüm sızlar. Kendi tecrübem işin aslı düzenli yemek+ bol sıvı tüketimi+ sık emzirmek ve biraz rahatlık. Yemeyince süt olmuyor stres yapınca da etkileniyor.