Bir Soru Sor

Doğum Sonrası Kilo Alma: Hızlı ve Sağlıklı Tarifler Nelerdir?

0 oy
404 göst.
10 Eylül 2022 Doğum Sonrası Anne kategorisinde (346 puan) tarafından soruldu
Kilo aldiran tarifler varmi bildiğiniz dogum sonrası asiri zayifladim ve hala da eriyorum 48 ile hamile kalip 65 ile dogum yapip tekrar 50 ye dustum nasil alicam kendimi begenemiiyorum hersey jstumde buyuk bol geliyor gibi yuzum etliydi ama oda yok eriyorum bildiginiz tarifler varmi 

3 Cevaplar

0 oy
10 Eylül 2022 (162 puan) tarafından cevaplandı
Bende zayıfım üçüncü çocuğumu doğurdum ama emziriŕken ben hep zayıflarım fazla boğazımda yok vitamin al canım oda fayda eder d vitaminim eksikmiş d vitaminide kullanıyorum 
10 Eylül 2022 (346 puan) tarafından yorumlandı
Faydasi varmi hangi hangisini kullanıyorsun
-Reklam-
0 oy
10 Eylül 2022 (276 puan) tarafından cevaplandı
Ben 53 hamile kaldım 62 le sezaryan oldum bebeyim 3 aylık 47 kiloyum bilmiyorum bende ne yapım kilo almak için bana dediler bolca ekmek yiyin 
0 oy
10 Eylül 2022 (8,034 puan) tarafından cevaplandı
Sutten kesince kilo aldim ilk cocugumda.simdi 2 cocugum 3aylik yine emzirdikce zayifliyorum.sadece duzenli olarak vitamin kullanmaya dikkat edin ki gucsuz dusmeyin.

📚 Sıkça Sorulan Sorular

▶ Doğum sonrası kilo almak için hangi tarifler önerilir?
Doğum sonrası kilo almak için yüksek kalorili ve besleyici tarifler önemlidir. Özellikle süt ve süt ürünleri, kuruyemişler, kuru meyveler, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar içeren tarifler tercih edilebilir. Örneğin, yulaf ezmesi, smoothie'ler, sütlaç, tahıllı ekmek üstüne avokado veya fıstık ezmesi gibi seçenekler etkili olabilir.
▶ Doğum sonrası kilo verme nedenleri nelerdir ve nasıl kilo alınır?
Doğum sonrası kilo verme nedenleri arasında emzirme, stres, uyku eksikliği ve vücudun hormonal değişimleri yer alabilir. Kilo almak için öncelikle doktorunuza danışmalı, ardından beslenme uzmanının önerileriyle öğünlerinizi sıklaştırmalı, kalori ve protein alımını artırmalısınız. Sağlıklı atıştırmalıklar ve kilo aldırıcı içecekler de faydalı olabilir.
▶ Doğum sonrası iştahsızlıkla nasıl kilo alınır?
Doğum sonrası iştahsızlıkla kilo almak için küçük ama sık öğünler tüketmek önemlidir. Sevdiğiniz ve yüksek kalorili gıdaları tercih ederek iştahınızı açabilirsiniz. Smoothie'ler, çorbalar, yoğurt ve meyve gibi kolay tüketilebilen besinler başlangıç için iyi bir seçenektir. Doktor veya diyetisyen desteği alarak özel bir beslenme planı oluşturmak da faydalıdır.
▶ Doğum sonrası kilo almak için güvenilir doğal yöntemler var mı?
Doğum sonrası kilo almak için öncelikle doktorunuza danışmanız önemlidir. Doktorunuzun onayladığı doğal yöntemler arasında besleyici gıdalarla zenginleştirilmiş öğünler tüketmek, ara öğünlerde kuruyemiş, kuru meyve veya yoğurt gibi besleyici atıştırmalıklar bulundurmak yer alır. Sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado) ve protein alımını artırmak da kilo alımına yardımcı olabilir.
▶ Doğum sonrası kilo alımı için ne kadar sürede sonuç alınır?
Doğum sonrası kilo alımı kişiden kişiye, uygulanan yöntemlere ve metabolizma hızına göre değişiklik gösterebilir. Dengeli ve düzenli beslenme ile sağlıklı kilo alımı genellikle haftada 0.5-1 kg civarındadır. Ancak, bu süreci doktorunuzla birlikte takip etmek ve sabırlı olmak en doğrusudur.

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 437 göst.
Kızım 10aylık bayram için alcam
22 Mart 2024 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Mh. 2606mt (102 puan) tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 419 göst.
Kızım 9 aylık elbise alcam yaz için kaç aylık alsam
7 Mart 2024 6-12 ay arası bebekler kategorisinde Mh. 2606mt (102 puan) tarafından soruldu

1,491,624 soru

24,373,956 cevap

348,197 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...