Emziren Anneler İçin Su Tüketimi: Faydaları ve Miktarı

Question

Günde ne kadar su iciyorsunuz anneler Süt 'ünüze faydasi varmi, bide emzirirken kilo vermeyede faydası olurmu.

Answer 1

Valla bi ara 2 litre içiyordum hem zayıfladım hemde süt artmıştı sonra bıraktım nedense kilo aldım ama süte faydası var yani ne kadar su o kadar süt gibi düşünün zaten beslenme hemşiresi de öyle diyordu süt arttıran en önemli şey su diye 

Answer 2

2,5-3 litre gibi icmek gerek. Sute faydasi oluyor. Emzirmek basli basina kilo verdiren bir eylem. Emzirirken dengeli beslenirseniz kilo verirsiniz. Ama tatli sut yapar, helva sut yapar diye bu tarz seyleri bol bol tuketirseniz bunlar sut degil kilo yapar :)

Answer 3

Bol su tüketmek direkt olarak hem kilo vermeye yardımcı hem de süt artmasına yardımcı bir olay :)

Answer 4

Hamilelikte 8 kilo aldım doğum sonrası 15 kilo verdim canım 

Comments

Su icerekmi kilo verdiniz

---

Hala su çok içerim ama kilo vermiyorum hep emzirmek hem uykusuzluk bunlarda etkiledi bence

Answer 5

Valla öncesinde su nedir bilmezdim benim yanmalar hamilelikte basladi hamileyken günde en az 5 lt icerdim dogurdum yana yana en az 3 lt iciyorum zaten sütü arttiracak en çok islevi olan sudur bebek hemsiresi baska hicbisey de arama etrafa kulak asma au içersen sütun ürer demisti kilo vermeye gelincede 10 kg verebildim 2.5 ay oldu yani hamilelik öncesi kilpma döndün sadece ama buara korse takmaya basladim düzenli onunla beraber su tuketince vermeye basladim yine azar azar 

Comments

Korseyi niye takiyorsunuz yeni doğum yaptığında takılır diye biliyorum ama faydasi varmi takmanin
Bide suyu icince iştahda azalma oluyormu

---

Ben sezeryan doğum yaptım 15. Gün korseye basladim ama çok uzun tutamiyodum iç acimdan kaynakli simdi sabah takip aksam aliyorum gobegim baya indi korseyi cikarinca tuvalete çıkma istegi geliyo 1 ay kullanip rafa kaldiricam işte bakalım su içince çok yemek yiyesim olmiyo klâsik öğünlerimi yiyorum

Answer 6

Canım faydası çok var her emzirmeden önce  bir büyük bardak su içmeye çalışıyorum aralarda da mümkün olduğunca içiyorum.