1. Si on günde bir değişiklik olmuyor hemen en az 3 hafta geçmesi gerek. 2. Diyet yaparken kesinlikle paketli hazır gıdaları tüketmemiz yediğiniz her şeyi evde kendiniz yapmanız gerek. Paketli gidadan azıcık geçen içinde olmadığını bildiğiniz bir protein bütün diyeti boşa çıkarır. 3. Diyet yapmazsan daha kötü olur zaten alışması için diyeti açman gereken zamanı söyler doktor. 3 aydır bu şekilde yaşıyorum maalesef ilk diyeti açma girisimimiz başarısız oldu bir ay daha devam....